当你感到焦虑、抑郁、烦躁不安、忧心忡忡,你该怎么做?

当你感到焦虑、抑郁、烦躁不安、忧心忡忡,你该怎么做?

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心情不好,我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号:重塑心灵心理康复中心

微博:抑郁症心理师李宏夫



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用户评论
  • 听友190392125

    所以抑制法是什么?

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友190392125: 亦止法

  • 亦秋客

    所以什么是亦止法

  • 听友188140362

    焦虑症