不太相信老师了
老师,请早睡
您是我养生的风向标,关于睡觉我想说,手机闹钟定的10点半,坚持了一段时间,觉得早起精神也很好,身体也很轻松,一点也不疲惫,但是偶尔一两个晚上晚睡一点,明显身体反应就很大,然后开始养生,毕竟和之前的生活方式作息习惯不同,偶尔还是会放纵自己,然后在接着养,
大毉精誠 回复 @不是Angel了: 非常好
请教老师站桩有哪些要求?
小蓝蝶飞舞 回复 @1380580ipay: 在老师另一档栏目话中医梧桐说里搜索《混元桩引导词》
我一直是坚持十点钟睡觉,早六点起床,保证八小时睡眠,坚持做一个自律的人!晚安该休息了😴
大毉精誠 回复 @悠然_o7s: 赞
最好的养生就是顺,顺天应人,顺其自然。
没有做到,是不是因为对道-理的揣摩还不够,如果硬是去做,会不会不够自然而增加焦虑。
知行合一 随遇而安 顺其自然 自觉自律自爱 和大家学习
养生就是专注单一,什么病都没有了
我是晚上九点左右睡觉,凌晨三点左右就醒来了睡不着了,于是不得不练习静坐一小时后才能再睡着。