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文艺男中年,跑步爱好者,温暖阳光、云淡风轻……
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夏天当然能跑,但是强烈建议不要在白天气温高的时候跑,很容易发生生命危险,猝死,我一般选择的是在凉快的早上晨跑。有些上班一族喜欢夜跑也可以,但是最好是在吃完饭一个小时以后,天气比较凉快的时候去跑,因为如果距离睡觉时间比较短,容易兴奋,睡不着
请问跑步中要一直保持跑吗,可以跑下走下吗
昌耀净化 回复 @宁静致远_jom: 可以,变速跑更有利
阈值yuzhi
跑完后多久拉伸
昌耀净化 回复 @宁静致远_jom: 6~20分钟,根据运动量不同
出汗与排尿都是水
分明是跑步达人,主持人为什么总叫人菜鸟🐤
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跑步故事|村上春树的跑步故事
夏天当然能跑,但是强烈建议不要在白天气温高的时候跑,很容易发生生命危险,猝死,我一般选择的是在凉快的早上晨跑。有些上班一族喜欢夜跑也可以,但是最好是在吃完饭一个小时以后,天气比较凉快的时候去跑,因为如果距离睡觉时间比较短,容易兴奋,睡不着