【发刊词】99%的人都在经历的一个情绪误区
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【发刊词】99%的人都在经历的一个情绪误区

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从小到大,我们听得最多的是:

你要懂事,你要忍耐,你要控制自己的情绪。


可现实是:

因日常琐事就控制不住地对亲人恶语相向;

因工作压力焦虑失眠,只能深夜崩溃大哭;

因每天吐槽传播负能量,身边朋友越来越少。


情绪失控,直接关系着你的人际关系、家庭幸福、职业发展,甚至身体健康。


负面情绪无法被隔绝,情绪困扰也无法通过压抑隐忍,爆发或转移注意力解决。


只有学会认识情绪,读懂情绪背后隐藏的信息,才能够有效管理自己与他人的情绪,正确运用情绪的力量。


结合超过10年的心理学研究及教学经验,高源老师总结出与情绪相处四步法经过上万人验证有效,帮助你真正“搞定情绪”,成为情绪的主人。



适合谁听:

1、深受情绪困扰,苦闷焦虑渴望改变的人

2、希望通过情绪的力量获得自我提升的人

3、希望通过情绪洞察他人、改善关系的人

4、情绪管理及心理分析的爱好者


你将获得:

1、1次专业测试,认识你的情绪问题

2、40节线上课程,学会与情绪相处

3、10节互动答疑,在线解答情绪困扰

4、6次实战练习,让改变看得见

48条评论
  • 听友184132084

    与情绪相处四步法:看见情绪,调节(理解)情绪; 读懂情绪,善用情绪,不知不觉,后知后觉,当知当觉,先知先觉。
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    2019-09-14 06:51

    听友211844716 回复 @听友184132084: 00

  • 月月啊_ou

    “我现在很生气,我要先处理我的情绪,再来处理事情”刻意练习看见情绪=》四步骤:情绪命名,理解,调节,善用情绪。拥有糊里糊涂的快乐,但拥有精细的悲伤。听过无数道理还是过不好这一生,除非开始刻意练习。
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    2019-08-15 16:59
  • 大小姐FM

    听了高老师的课受益匪浅,学会管理好自己的情绪,会为自己迎来很美好的自己
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    2021-08-20 00:36

    高源性格心理学 回复 @大小姐FM: 感谢支持

  • 听友198337099

    当情绪来临的时候,我们能看见情绪、读懂情绪、善用情绪、调节情绪,就不会被情绪困扰了!!!!
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    2020-05-24 18:27
  • Ivy冯

    与情绪相处四步法:看见情绪,读懂情绪,善用情绪,调节(理解)情绪; 不知不觉,先知先觉,当知当觉,后知后觉
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    2019-08-21 16:58
  • 听友184623195

    多数情况下我会处在后知后觉的状态下,但是当自己意识到这样不行,不能再为自己的坏情绪买单了,于是就会刻意练习,提升自己到当知当觉。偶尔出现先知先觉状况的时候,会很有成就感,我要继续刻意练习。加油😊
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    2019-08-25 15:30
  • 斯嘉丽_fc

    老师讲得非常好,有理有据!很受益!谢谢!
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    2019-08-20 10:19
  • 强行者有志QXYZ

    很想用力控制情绪就是曾经的自己,从现在开始回到客观和理性状态……
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    2019-08-24 07:09
  • 1820723xody

    听了老师的演讲,心情豁然开朗
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    2019-08-24 09:57
  • 高山甘霖

    图文并茂,让学习收获最大化。
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    2019-08-20 06:58