【发刊词】99%的人都在经历的一个情绪误区
从小到大，我们听得最多的是：
你要懂事，你要忍耐，你要控制自己的情绪。
可现实是：
因日常琐事就控制不住地对亲人恶语相向；
因工作压力焦虑失眠，只能深夜崩溃大哭；
因每天吐槽传播负能量，身边朋友越来越少。
情绪失控，直接关系着你的人际关系、家庭幸福、职业发展，甚至身体健康。
负面情绪无法被隔绝，情绪困扰也无法通过压抑隐忍，爆发或转移注意力解决。
只有学会认识情绪，读懂情绪背后隐藏的信息，才能够有效管理自己与他人的情绪，正确运用情绪的力量。
结合超过10年的心理学研究及教学经验，高源老师总结出与情绪相处四步法，经过上万人验证有效，帮助你真正“搞定情绪”，成为情绪的主人。
适合谁听：
1、深受情绪困扰，苦闷焦虑渴望改变的人
2、希望通过情绪的力量获得自我提升的人
3、希望通过情绪洞察他人、改善关系的人
4、情绪管理及心理分析的爱好者
你将获得：
1、1次专业测试，认识你的情绪问题
2、40节线上课程，学会与情绪相处
3、10节互动答疑，在线解答情绪困扰
4、6次实战练习，让改变看得见
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- 月月啊_ou
“我现在很生气，我要先处理我的情绪，再来处理事情”刻意练习看见情绪=》四步骤：情绪命名，理解，调节，善用情绪。拥有糊里糊涂的快乐，但拥有精细的悲伤。听过无数道理还是过不好这一生，除非开始刻意练习。
- 大小姐FM
听了高老师的课受益匪浅，学会管理好自己的情绪，会为自己迎来很美好的自己
高源性格心理学 回复 @大小姐FM: 感谢支持
- 听友198337099
当情绪来临的时候，我们能看见情绪、读懂情绪、善用情绪、调节情绪，就不会被情绪困扰了！！！！
- Ivy冯
与情绪相处四步法:看见情绪，读懂情绪，善用情绪，调节（理解）情绪; 不知不觉，先知先觉，当知当觉，后知后觉
- 听友184623195
多数情况下我会处在后知后觉的状态下，但是当自己意识到这样不行，不能再为自己的坏情绪买单了，于是就会刻意练习，提升自己到当知当觉。偶尔出现先知先觉状况的时候，会很有成就感，我要继续刻意练习。加油😊
- 斯嘉丽_fc
老师讲得非常好，有理有据！很受益！谢谢！
- 强行者有志QXYZ
很想用力控制情绪就是曾经的自己，从现在开始回到客观和理性状态……
- 1820723xody
听了老师的演讲，心情豁然开朗
- 高山甘霖
图文并茂，让学习收获最大化。
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与情绪相处四步法:看见情绪，调节（理解）情绪; 读懂情绪，善用情绪，不知不觉，后知后觉，当知当觉，先知先觉。
听友211844716 回复 @听友184132084: 00