第4课：【学会区分】让你的人际关系减少很多误会

识别意见和事实。 意见来源于两个方面，一个是别人给你的，一个是自己给的。 同一件事实，动机不同。 把一个人做的事情，和他的动机，你的情感分开来看。 揣测别人的动机和情感有关。当你恨他，揣测他的动机都是不好的。当你觉得她是好人时，揣测的动机都是好的。 意见是自由的，意见分好坏，事实是分明的，事实分真假。所以我们要悬挂意见。不要影响自己对一件事的客观评价

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区分事实与意见 意见来源于两方面，一是别人给你的，一是自己形成的 把事实与动机分开来看 意见有好坏，没有真假，事实，有真假，没有好坏 悬挂意见 一件可以让你增加对这个世界的可能性的理解 发现你的偏见 事实与动机区分，事实与情绪区分，事实与意见区分，发现自己更多的可能性

这期让我想到界限感。 我们对别人行为的揣测很大程度上是基于我们在过去对这个人形成的观感，是基于所了解到的他的面相，甚至有时候只是自己的臆测。这里面有很多东西是自己内在信念的投射。 投射意味着界限感的缺失，就是没有分清楚什么是你的，什么是我的还有一种感觉，一种想法的产生其实是综合多种因素的，这些因素变了想法和感觉都会变。因此需要清晰的界定我这个感觉是在什么因素、什么条件之下产生的。没有这些条件我的感觉就会变了。 我从这个“界限感“的角度来看，又增加对世界的了解

有的时候我们会把意见当成事实，形成了自我偏差，无论对自己对他人变成一种固定的印象也就是认知偏差，没有站在客观的角度去思考和评价。

悬挂意见 情绪不要支配

真的非常好，句句是干货

对事不对人

区分事实和意见 事实 真假 意见 好坏 自由的 悬挂意见 进行客观评价

悬挂意见