1.声音修炼：5招练出迷人好声音，让别人更爱听你说话

声音修炼：5招练出迷人好声音，让别人更爱听你说话

相信很多朋友都看过或听说过一个非常热门的综艺《声临其境》，一个好的配音，能让角色更丰富饱满、富有层次，为剧情增色。舞台如此，生活亦是如此，同样的内容，有些人娓娓道来，让人如沐春风，而有人说来，则让人毫无听下去的欲望。所以第一堂课，我们先从声音修炼入手，学习如何用简单的方式技巧，让别人更爱听你说话。

人人都会说话，但声音的重要性往往被低估。所以，我们首先需要真正认识到声音的重要性。

古希腊哲学家普罗泰戈拉说过“头脑不是一个要被填满的容器,而是一支要被点燃的火把。”而声音，就是这束火把的光芒。

声音是个人形象的外延，是人的第二张脸，它在很大程度上反映了你的社会阶层、文化背景、道德修养等。

尤其在现代，很多交流都不需要面对面进行了，我们与朋友、与同事发微信语音的频率可能已经超过了面对面交流的频率，声音好听的人，一开口就赢了，哪怕发十几条60秒的长语音，也不会让人想拉黑ta。

作为普通人，我们不需要向优秀的播音主持或配音演员那样口音纯正、嗓音磁性，但依旧可以用一些简单的方法，让自己的声音更有魅力，表达能更被接受。

那么首先，我们需要了解自己的声音，寻找声音中的问题。怎么找呢？我们可以用手机给自己录音，录一篇文章，或是在晚上录下自己一天发生的事情，之后放出来，听听自己的声音是否存在问题。比如声音太小、吐字不清、语速太快或太慢、或者是嗓音太尖，这些都是比较常见的问题。大家可以根据自己的声音特质，对症下药，找到适合自己的提升方向。

在了解自己声音的现状后，我们也可以在这个基础上进行训练优化，那么如何训练优化呢？这边有五个小诀窍。

一、保持微笑

播音主持训练的第一步就是提颧肌，颧肌位于笑肌上方，对于初学者而言并不是很好辨别，而微笑可以最简单快捷地提起颧肌，拉开外部口腔，让说话的声音变得更加清晰，同时提高声音的亮度。保持微笑地说话，不仅可以让说话的声音听起来更有精神气，也会让面部表情变得更神采奕奕，使整个人的表达变得更有感染力。

比如，我先尝试不微笑，来读一首顾城的现代小诗《门前》“草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好。”，是不是听起来比较平淡、懒散，现在，再提起颧肌，保持微笑，念一遍“草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好。”听起来就变得明朗、积极了。

二、挺起软腭

软腭位于上腭的后1/3，大家可以尝试用舌头舔上颚，前面靠近鼻子的部分是硬的，那便是是硬腭，而后面靠近喉咙的、不太能舔到的柔软部分，便是软腭。

我们可以尝试惊讶到倒吸一口气的感觉，或者打哈欠的感觉，这就是挺起软腭的感觉。挺软腭可以提放大声音的共鸣腔体，打开喉咙。不挺软腭时，我们口腔内的共鸣空间不够大，声音听起来会特别的扁，而挺起软腭，声音就会变得圆润。（举个例子，实际操作对比一下）

挺软腭也是专业的声乐学习者必须练习的内容之一，发声时最理想的状态便是挺起软腭“半打哈欠”的状态，这也是为什么有些人会觉得，唱歌之前打个哈欠，唱出来的声音更好听的原因。

三、打开牙关

我们经常可以看到，很多播音主持在说话时并没有将嘴张得很大，但声音却非常浑厚圆润、明朗清晰，这便是因为他们打开了牙关。打开牙关指的是让口腔打开到最大的程度，以便让口腔内的共鸣感强烈一些，但是并不需要张大嘴。

我们可以尝试一下，闭上双唇，但保持后牙打开，这便是打开牙关的感觉。打开牙关可以保持说话的时候后齿不闭合，让声音有更多的共鸣空间，使得口齿清晰，不会吞字吃字。如果你觉得自己说话声音不清晰，就可以多练习一下这个动作。

四、放松下巴

尝试完刚刚几个动作，有些朋友可能不太适应，觉得说话变得生硬，这时候就需要配合下巴的放松。放松下巴指发音时下颌向内微收，开合动作保持自然，这是灵活发音的必要条件，如果下巴不放松，而是用力、僵硬的话，声音会变得松散、不集中、不自然。

如果想体会放松下巴的感觉，可以挺胸、收腹，抬头看看天空，此时，嘴会自然张开，这种自然张开的情况就是下巴放松的效果。

保持微笑、挺起软腭、打开牙关、放松下巴这四个动作是同时完成的，学会这四个动作，可以使我们的声音变得更加清晰、圆润、动听，除去这四个小技巧，最后的一点，则是注意场合。

人们通常会在潜意识里认为，一个人的声音应该和他的身份保持一致，一个声音有亲和力的人，一定是温暖的、易接近的人；一个说话中气十足的人，则很有可能是个管理者，所以在不同的场合、不同的情况下，我们需要合理调整音量的大小，以及改变音调的高低。

比如在比较商务的场合，我们可以将语速放缓，音调放沉，并且在说之前先想清楚内容，避免说话时犹犹豫豫，增加话语的可信度，使内容掷地有声；而在演讲时，我们可以稍微放大每个字的声调，让声音更有抑扬顿挫的感觉，以提升听众对于内容的兴趣。注意说话的场合，并针对性调整音量大小、音调高低、语速快慢，是非常重要的一点。

总结来说，在技巧上，我们可以通过保持微笑、挺起软腭、打开牙关、放松下巴这四个动作，来避免一些声音上的问题，使说话的声音变得更加清晰、更加容易听懂，带来更好的表达效果。在场合上，我们需要判断不同场景使用的不同说话方式，针对性地进行调整，有意识地加以训练。如果对声音动听程度有更高的要求，也可以通过对自己声音现状的认知，寻找一个和自己的音色最相符的播音主持或者配音演员，学习ta的说话方式和语音语调，训练自己的声音靠近ta的声音。

有一副好声音，是表达的“敲门砖”，而倾听的人是否“开门”，也取决于你的表达内容，下一节我们将讲述心理洞察部分，如何练就读心术，把话说到对方心坎里。