【国外入眠安睡法】四七八呼吸，浅眠安睡
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- 听友388833446
声音太好听了，享受！
- 我是杜乐乐
这个呼吸法真的很好了
- Log幸运草
教师节快乐
- 我是杜乐乐
老师，这个呼吸法是腹式呼吸还是肺式呼吸？
- 1516679zpyx
现在只要听到老师的声音，我就开始打哈欠
其他老师都没有这个魅力 - 听友189086454
謝謝老師的聲音陪伴著我入眠！
- 1336745nasg
老师的声音很好听~
- 紫禁的小粉丝
真好
- 听友236624238
👑好👑
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我很喜欢听，是一种享受。