疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
6386.59万17.57万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
137.97万
加关注
听着听着有种想哭的感觉是怎么回事
重塑心灵心理训练中心 回复 @1521051jmoh: 好的音乐可以引起人的共鸣,我有时听到一些曲子也会不自觉的流泪
舒缓放松
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友408779995:
听着听着有种想哭的感觉
舒缓 安详 惬意 随心
听着歌游古城、慢生活、
好听
心灵疗愈:焦虑症抑郁症心理音乐
心灵疗愈 焦虑症抑郁症心理音乐
心灵疗愈:失眠救赎 | 焦虑症抑郁症心理音乐
焦虑症抑郁症的自救
焦虑症抑郁症的自我调节
焦虑症抑郁症强迫症的解决方法
听着听着有种想哭的感觉是怎么回事
重塑心灵心理训练中心 回复 @1521051jmoh: 好的音乐可以引起人的共鸣,我有时听到一些曲子也会不自觉的流泪