【养生有道•晨光心语】为何中年油腻（上）

坚持收听

起居有常我做到了，每天晚上十点半前睡觉，很快入眠，早上六点前起来（冬天除外），中午午休半小时左右，坚持了三、四年，已养成习惯。食饮有节，细嚼慢咽做到了，七八分饱坚持的不好，继续努力！

每个人都该听听的好节目！

老师，最近老是耳鸣，脑子里呲呲的响，听力也在下降，怎么办呀，不吃药可以自愈吗

喜欢梧桐老师的声音，比歌声更好听

我血压低怎么办？经常90以下50左右

养生之道每天学习成长一点点

学到很多

😍😍😍

早安！