抑郁、恐惧、焦虑、自卑,告诉你神经质症的根本来源!

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公众账号:重塑心灵心理康复中心

微博:抑郁症心理师李宏夫

观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变!



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用户评论
  • 翻身仗

    老师。观息法可以用耳机听着雨声或海声做吗?还有深吸一口气是用胸吸。憋气是用腹部吗?

    重塑心灵心理训练中心 回复 @翻身仗: 您可以关注我们公众号,联系我们老师进行咨询。