【基础阶梯】表达的底层逻辑是如何养成的？会表达的人都这样做

每次学习十分钟，每天进步一点点，成为即兴表达高手，创造更美好的未来。你好，我是卿老师，欢迎来到每天10分钟即兴表达课程，今天这节课为你安排的是基本功训练：口齿清晰。

有一句俗话说得好：语清意自明。当我们在即兴表达时，能够做到语音清晰准确，那我们表达的意思呢，听众就更容易明白和理解。这也就是要求我们说话的时候，要尽可能做到口齿清晰，不要模棱两可、拖泥带水．这些道理，大家都懂，但在实际的语言表达中，却不是人人都能做到。

绝大多数朋友都不是学习播音主持的，没有接受长期专业而刻苦的训练，当然不可能有很好的普通话语言基础，甚至还带有浓厚的家乡口音，这些都是很实际的问题，但无论怎样，我们都要尽可能做到口齿清晰，让听众能够听清楚，尽可能减少语言的歧义，尽可能避免因为口齿不清晰而与听众产生的沟通障碍。

那到底要怎么训练，才能让我们在日常表达中做到口齿更清晰呢？这里给大家推荐的是训练口齿清晰度的常用方法“贯口”。

我把这个训练过程分为三个步骤，分别是：舒服、准确、加速。

首先是舒服，只有舒服了，我们才更容易保持正确的说话状态；只有舒服了，我们才更容易找到讲话的感觉；只有舒服了，我们才容易坚持练习，最终转变成良好的语言表达习惯。要感觉舒服，我们首先在练习时就需要找到让自己舒服的环境，比如相对安静的环境，空气流动性较好的环境，空气比较清新宜人的环境。不管你是采取站姿还是坐姿，都可以根据自己的习惯，怎么舒服怎么来。让自己的身体处于放松的状态是舒服这个步骤需要达到的效果。

第二个步骤是准确，大家要尽量做到“吐字归音”的准确，我们的汉字发音由声母、韵母和声调组成，要做到发音准确，就要求大家在做练习或日常交流的吐字发声时，要咬准字头（主要是指声母或声母加韵头），吐清字腹（韵腹和声调），收住字尾（韵尾）。咬准字头就是要用你的舌头、牙齿、嘴唇相互配合，发音的动作、部位要准确，吐字要有力度并富有弹性。吐清字腹就是要把字“立”起来，在发音的时候，可以稍微夸张一些，也就是发音的时间稍微拉长一点，使发音更加饱满响亮，出现“腔圆”的效果。收住字尾，也叫归音，要归到位，做到干净利落。收好字尾，才能做到“字正”，三个部分综合起来，就是“字正腔圆”。

为了让大家更好的做到吐字归音准确，可以多练习如下的练习材料，大家在朗读练习的时候，一定要做到吐字清晰、准确、饱满、响亮、圆润：

1、成语训练：

山河美丽、工农子弟、光明磊落、开渠引灌、非常好记

阴阳上去、花红柳绿、心明眼亮、千锤百炼、天然宝藏

中流砥柱、中国伟大、身强体健、山明水秀、高扬转降

精神百倍、资源满地、阶级友爱、风调雨顺、区别起落

百炼成钢、普天同庆、名不虚传、翻江倒海、当机立断

谈笑风生、能者多劳、雷厉风行、盖世无双、快马加鞭

豪言壮语、继往开来、气壮河山、栩栩如生、辗转反侧

称心如意、舍生忘死、日新月异、责无旁贷、沧海一粟、所向披靡

2、绕口令练习：

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，炮兵怕碰炮兵炮

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，推打抵挡短刀掉，踏平敌岛盗打倒

山前有四十四棵涩柿子树，山后有四十四只石狮子，

不知是山前的四十四棵涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，

还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵涩柿子树。

张大嘴，脏大嘴，两人对坐来比嘴，

张大嘴说脏大嘴的嘴脏，脏大嘴说张大嘴的嘴长。

紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。

化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑，

黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑，黑化肥发灰挥发会花飞。

扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。

床身长，船身长，床、船不是一样长。

在这个阶段的训练，不要求快，而要求准。注意字词发音的完整和准确。

第三个步骤是加速，可以练习一些贯口的段子，在发音清晰、准确的基础之上，由慢到快，通过坚持不懈的练习，让自己的吐字的清晰度、气息和声音的稳定性、口腔肌肉的灵活性和语言思维的反应速度都得到持续的提升。

训练材料：

1、贯口小片段：

要说愁咱们净说愁，说一段绕口令儿十八愁：
虎也愁、狼也愁、象也愁来鹿也愁，
骡子也愁马也愁、羊也愁是牛也愁，
猪也愁来狗也愁、鸭子也愁鹅也愁，
蛤蟆也愁螃蟹愁、蛤蜊也愁乌龟愁，
鱼愁虾愁有——分——由！

2、贯口“比嘴功”片段：（由慢到快）

 元旦喜气大，国家变化大，北京开人大规划真宏大，工程大气派大投入大效益大，

上班干劲大下班乐趣大，学习劲头大唱歌嗓门儿大，生活改善大饭菜香味儿大，鱼大虾大蛋大鸡大碟子也大碗也大，油水大胃口大，大张嘴嘴张大，少见女人大肚子却常见男人肚子大。

   党政要和干群要和，新老要和中青要和，军民要和官兵要和处理突发事件特别要和。中央和省市和地方和地区和，工农和城乡和学校和工厂和，家庭和邻里和兄弟和姐妹和，你和我和他也和。海峡两岸要和，中国共产党同各民族党派要和，汉满蒙回藏56个民族要和上加和，一言以蔽之：建设具有中国特色的社会主义祖国需要和必须和只能和不能不和----

   大家在训练时一定要注意三个小细节：

   第一、换气时不要用口吸气，这样容易造成舌面干燥，冷空气会刺激声带，导致声带的湿润度降低，从而影响声音的质量．

   第二、换气要找准最佳换气处．利用句群之间的停顿，在话出口前主动地急速吸气，不要边说边换气，也不要完全没气了才被动换气。

   第三、换气时不要“耸肩”．胸廓的第一对肋骨是呼吸动作的支点，吸气时如果两肩耸起，第一对肋骨位置就会上移，胸腔内部会感到空虚，发声就虚软。 

提升即兴表达能力，学习方法、技巧固然重要，更重要的是练习和实操，只有持续不断的刻苦练习，才能让你语言表达的内功扎实，并逐渐养成良好的语言表达习惯，也只有这样才能切实提升即兴表达能力。

我是卿老师，愿成为你提升沟通表达能力征程中最好的同路人，让我们每天进步一点点，成就更优秀的自己。

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