荐 语
焦虑是当代人普遍拥有的一种感受,国际知名广告公司“智威汤逊”对全球27个国家的消费者调查发现,有71%的人处于焦虑状态,中国的数据还不错,不过也高达57%。
焦虑是这个时代的病,与三百年之前相比,我们身处的社会已经发生了巨大变化。技术的飞速发展连带生活节奏加快,几乎不给人们适应的时间,这使得焦虑的大面积蔓延。
当焦虑的感觉变得不可控,并且已经干扰到你的正常生活时,它就从焦虑体验变成了焦虑症。每天惶惶不可终日,焦灼无力的感觉每一秒都会在脑中循环播放、永不止息。
其实,简单的焦虑你是可以自助解决的,包括帮助你的亲朋好友们!
作 者 简 介
[美]艾德蒙·伯恩(Edmund Bourne)
艾德蒙博士20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的本书已是第5版,帮助全世界各地的读者战胜焦虑症。
收费了我去!
焦虑的童年生活不一定是因为父母太严格。父母一直以你为豪你仍然可能焦虑 《正念生活减压之道》《跳出头脑影响生活》
竟然这么少人有焦虑症
为什么只有这个音频播放不了?下载了也播放不了