8、情绪急救：主治：孤独、自卑、沮丧与各类精神创伤

荐 语

感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道，我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己，这是每个人都需要的心理药箱。

作 者 简 介

盖伊·温奇

拥有多年临床经验的心理医生，他所给出的建议都是一些心理疗伤的“阿司匹林”，是多年治疗经验的精华，都非常有效。但同时书中也说到了，如果是严重的心理伤害，自我疗愈起不到作用的时候，一定要寻求专业医生的帮助。