【正念冥想】静心必听：消除紧张不安
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理康复中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 天籁之声_听雨
背景音乐是爱的罗曼史那期是多少？
- 失败的二十年
喜欢听老师的声音很舒服。听了有点困困的
- yuhua_
感谢老师，背景音乐好好听
重塑心灵心理训练中心 回复 @yuhua_:
谢谢您的收听 - 1864347hywb
谢谢杨老师
重塑心灵心理训练中心 回复 @1864347hywb:
谢谢您的关注。 - 飘云_hj
真好
重塑心灵心理训练中心 回复 @飘云_hj:
- 百不知
加油
- 1365131hibg
观息怎么做
- cc_七七
老师，求背景音乐
- 黄小乐被人用了
近些年突然非常害怕坐飞机，总是害怕飞机有问题
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成为旁观者，看着自己的思绪自己的感受自自然然发生
重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 让情绪自由来去，不控制不打压不排斥，不管是什么情绪，都会慢慢减弱，直到最后消失