催眠暗示所使用的语言

声音太沙哑听了想睡觉，我经常失眠天天睡觉听这视频好多了

无论是声音，节奏和内容，听着听着就睡了。感谢有你帮我改善了睡眠！

求教一下主播，怎么样反催眠？一些年前，因为信任等原因，被安排上了一场集体催眠，对方不知道是恶毒还是不专业，在催眠过程中，先是创建了一个有草地、溪流的安全宁静的自然环境，然后却在中间询问我们是不是有很多蛇在爬(暗示)，我小时候看了很多关于蛇复仇或攻击的恐怖片，家附近也时常有一些蛇出现，对蛇一直有深深的恐惧和阴影、不确定的愧疚?，这催眠之后，蛇就更频繁地出现在脑海中，让人很容易恐惧和不得安宁。现在，一进行类似环境的催眠，就有成堆的蛇出现，越反击似乎越多，让它们顺流水或树叶飘走也没用了，我应该怎么处理才好？