14、儿童营养——标准都不准，怎么能正确的补锌？

不管是补锌还是其他营养素，每位爸妈都会遇到这样的难题：不给宝宝补吧，担心缺了，补多了呢，担心中毒，再加上现在琳琅满目的产品，许多家长都是云里雾里，难于抉择。所以今天借着补锌的话题，咱们来谈谈宝宝补充营养素的方向与原则。

首先，我们要知道宝宝需要多少。就拿锌来说，根据2013年最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》为标准，6个月以内的宝宝推荐摄入量为每天2mg，6个月到1岁3.5mg，1到4岁4mg，4到7岁5mg。然而目前，许多网络宣传甚至补锌产品仍然是参考2000年的旧标准，所以我们经常可以看到或者听到这样的宣传——中国的宝宝60%都缺锌，就连搜狐、百度百科也是这样说，不禁让人汗毛倒立。为了让大家有一个清晰的认识，我们把新旧两个版本的具体数值归纳成了一个表格，大家可以在与音频同步的文字内容中看到，相信大家看完后一定会大吃一惊的。