14.观察自己的行为
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用户评论
- A_小颖_9u
老师，我想问下，如果不愿意去想起的让自己恐惧的事，应该怎么做才能慢慢忘记
或觉或迷 回复 @A_小颖_9u: 建议您听听我的专辑八正道第33集 恐惧
- 寻我2021
老师，可是观察自己心智容易陷入心智里，陷在思维里，容易加剧思维加剧焦虑啊。不如观察呼吸，情绪等好吧？
或觉或迷 回复 @寻我2021: 每个人的情况都不太一样，方法有很多，可以选适合自己的方法。
- 单定
讲得很好，很清晰，谢谢老师，无私分享！
或觉或迷 回复 @单定: 谢谢您，祝福您越来越好
- 听友220472781
谢谢分享！我从去年开始进入封闭空间偶尔会紧张，例如：隧道、地下停车场，最近不敢乘飞机，感觉窒息，恐惧。我是幽闭恐惧症吗？怎么调节自己呢？求助老师
或觉或迷 回复 @听友220472781: 您好啊，感谢您的信任，先不要定性。建议您到医院先看看医生。
- 王秀珍_qz
老师你讲的太好啦。解决了我很多的思想问题我总算找到灵丹妙方啦我打心底里忎谢你希你能给我再介绍一些你这方面的作品期盼啦
或觉或迷 回复 @王秀珍_qz: 祝福您越来越好
- 听友80170280
受用了
或觉或迷 回复 @听友80170280: 谢谢
- 1367602hcqb
为老师点赞
或觉或迷 回复 @1367602hcqb: 谢谢，祝福您一切安好
- 中土农民工
感谢主播
或觉或迷 回复 @中土农民工: 谢谢您，祝福您一切安好
- 丹dan老师
主播您好，前几期感觉理解了，也逐渐可以做到，很有帮助。观察行为这一期，问一下，如何能做到从行为去分析自己的心智模式而又不去做判断呢？如果主播有时间，还请解答一下。感恩🙏
或觉或迷 回复 @丹dan老师: 您好啊，这是个系统工程啊。如有时间建议您先学习学习正念，逐渐培养觉察能力。
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您好。请问音频节目录制合作怎么联系您
或觉或迷 回复 @旭思读书君: 我的微信:15810337913