【宝宝美食馆】香蔬鱼肉焖饭：偏食宝宝的克星【宝宝巴士】

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宝宝美食馆：香蔬鱼肉焖饭——偏食宝宝的克星

富含营养：钙、维生素、DHA、蛋白质等
适吃年龄：1周岁及以上
操作难度：简单
提示：适合对文中食材不会过敏的宝宝

食材：香菇2朵、西红柿1个、三文鱼1碟、玉米粒也是1碟，四季豆3根，宝宝粥米半碗。

制作步骤：

第一步：宝宝粥米加水浸泡半小时，西红柿顶部划十字后放开水里浸泡10分钟后去皮，切开；三文鱼切小丁后，加入姜片腌制10分钟。

第二步：香菇、四季豆放开水里焯水2分钟后取出，香菇去缔后切末，四季豆切薄片；玉米粒剁碎。

第三步：把浸泡好的粥米放入电饭锅中，再依次倒入玉米碎、香菇末、四季豆片、三文鱼、西红柿，最后加入清水，淹盖到食材位置即可，盖上盖子，按煮饭键。

图片来源：天蝎无敌

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主播信息

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1381436ebeg
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梁宸语焦焦队回复 @1381436ebeg: dvxrc
7_小美
太有人才了
陈子蕙回复 @听友200884180: uob
娟娟_nz0
－不
听友420864507 回复 @娟娟_nz0: 攻击力黄柠檬给您你好民族哥哥哥侯老师明明明迷你世界名画了。哥哥哥116号码黑明给您1646黄明明你跟你后宫哦🙄🙄🙄🙄☠️💀👽
1860000fqfb
我们是一家人
听友207666044 回复 @1860000fqfb: 💃💃💃💃
李惜雯
我没讲脏话
火乐1990 回复 @李惜雯: 风你🚪
1568335gpaj
妈妈给我做了这个太好吃了！
粥粥_7w 回复 @1568335gpaj: 08utev5yiyuiruu0o8t09u09089089g88989r-59-
我是小主公
啊绝佳看我哭😢吃
听友250693192 回复 @我是小主公: 删，
林月妤a哀
听友252314214
我也想吃
听友414723145 回复 @听友252314214:
听友211855464
蛋炒饭。🍥🍥🍅🐟🌽🥒🍚加🍗和🍆

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