序言 终极快乐——快乐公式的第三个因素V

在快乐公式中，第三个因素V，即自发活动，占到了近50%的比例。

所谓自发活动，就是我们每天自愿选择去做的事情。

研究人员发现，基于个人的快乐，只是短暂的快乐，紧随满足而来的，只是情绪的迅速回落。而让他人快乐是通往快乐的快车道，而且这是一种持久的快乐。透过创造性的表达来让自己快乐也会产生持续一生的积极效应。