19、帮助孩子养成按时睡觉习惯的具体方法

很多妈妈抱怨孩子的成绩差是因为贪玩，智商低，其实拉开孩子之间差距的不是智商，恰恰是时间管理的能力，仅凭这一点，就能让孩子产生天壤之别。

优秀的孩子总是能很好的安排自己的每日计划，什么时间写作业，什么时间看课外书，什么时间玩，什么时间上床睡觉都不需要家长费心，学习成绩都是班里的榜样。

时间管理真的这么重要吗？

管理大师彼得·德鲁克说：“不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。”

时间管理出了问题，会发生什么？

【1】

孩子吃饭磨蹭，睡觉磨蹭，写作业拖拉，不能按时完成，从小就不可能合理安排自己的时间，会直接影响到上课专注听课的能力，学习成绩自然也就会一落千丈。

最重要的是，如果孩子长期处于一种没有“时间”意识的状态，直接就会导致拖延症，孩子年龄越大，越难改变。

【2】

缺乏时间管理能力的孩子，将来成年以后，几乎很难在工作上取得成绩，有的甚至一生都一事无成。在这个瞬息万变快节奏的社会，做什么事情，都得讲究效率和时间节点。

在学校，老师通过学习成绩来评判孩子，到了社会上，大家通过工作任务的完成度和结果，来看待人的能力。如果总是不能按时完成任务，只能不断被后来者居上，最终落入被淘汰的命运，成为一个靠苦力挣钱的普通人。

【3】

缺乏时间观念的成年人，生活上更容易一片混乱，晚上熬夜不睡觉，早晨不能按时起床，和朋友约会不能按时赴约，答应别人的事总是要拖延。有多少人愿意跟这样的人合作，或者成为朋友呢？

时间管理能力，不仅影响孩子当下的学习生活，还将影响一生的发展。

认知心理学认为，每个人的时间观念，与自身的时间知觉密切相关。所谓时间知觉，是指人对事情发生的顺序性（时间顺序）和持续性（时间距离）的直觉反应。

这样的直觉反应并非天生存在，而是随着孩子生活经验的累积而发展，大部分孩子的时间知觉在3岁左右才开始萌芽。因此，在孩子幼年时期，尽早帮助他们树立良好的时间观念，就显得尤其重要。

没有天生喜欢拖拉低效的孩子，只有用错方法的父母。到底该怎么解决，才能实现“孩子喜欢，父母轻松”的效果？

刘乙了老师在近四年的时间里一直在从事儿童时间管理的【研究】和【培训】工作，目前刘乙了老师的《5W儿童时间管理》付费课程在全网络收听人次已经超过300万人次，收益家长超过5万。

2019年年初刘乙了发愿：“在未来5年时间里，至少影响到3000万家庭的育儿观念！”

基于此，为了帮助更多的孩子解决磨蹭问题，刘乙了老师将自己研究儿童时间管理方法结合实际训练过程中遇到的案例，整理成72节小课，完全免费的提供给大家。