【酣睡入门系列】重建安全感03安全屋
失眠了，怎么都是睡不着，要崩溃了！
因为失眠，上班一直打瞌睡，工作老出错，领导常批评！
记忆力下降，重要的事情忘得一干二净，总是想不起来！
蓝色蜡黄，皮肤变差。黑眼圈严重，免疫力下降，经常生病！
……
你是不是有以上困扰呢？或者你还有更多的失眠困扰？
别着急！
音乐催眠师正德可以为失眠的你带来帮助
在心灵成长的道路上，正德老师会用音乐催眠为每一位被失眠打扰的人士，做最专业的治疗。让你的生活充满喜悦和放松。
各路大咖齐推荐，通过正德老师的音乐催眠重新找回健康
全总文工团一级演员李殊，著名歌手金美儿，音乐策划人阿罗，中央电视台《非遗中国行》艺术总监导演陶欢畅等等一些著名老师都曾被失眠困扰过，他们通过正德老师的语言催眠治疗都重新获得轻松愉悦的心情和心体健康
正德老师用音乐催眠，陪伴百万失眠人群，是我们有失眠困扰者的福音。跟着催眠大师一起去找回婴儿般的失眠！
- 1596613xafs
中途被惊醒没关系么
正德音乐催眠 回复 @1596613xafs: 尽量不要被惊醒。
- 骆克王
就是因为安全感的缺失导致一系列的问题。从开头的放松练习呼吸练习想象力练习到重建安全感练习，效果真心不错。建议大家按照严格地顺序听，照着做。我没有觉得有人说的跟不上呼吸的节奏啊
- 悦读心旅行
特别好的催眠曲！
- 宇宙最幸运的命运宠儿
老师，按顺序听到这里，
有个问题是，我每天晚上听一节，这一段很长，连着听了三天了都听到中间就睡着，最远到客厅（这意味着催眠练习起效果了，我从以前平均失眠两小时到现在可以在十五分钟之内睡着了，给老师比心！）请问老师，这一段我可否从中间开始建小木屋的地方开始听？还是必须得从头？长期来看，是不是必须按顺序练习完整比较好？还是顺其自然后面没听到的就算了呀～毕竟我的主要诉求是解决失眠尽快入睡……那么我是不是可以跳过听下一节啦～正德音乐催眠 回复 @宇宙最幸运的命运宠儿: 能顺利入睡，睡得好就ok，其他的不必在意
- 1596613xafs
我感觉每次听你的声音说这里发麻，那里发麻是，就很关注，太阳穴反而紧张，放松不了，请问，怎么做
正德音乐催眠 回复 @1596613xafs: 发麻是一种感觉，放松去体验，越是在乎越是紧张。也可以将注意力放在深呼吸上试试。
- 听友59900792
本段我已付费，还是前段时间已下载，都消失呢，可否谁下载
- 早上好joe
很有用的音频，谢谢老师
- 1850057apps
自己在心里建一个安全屋,让自己有安全感
- 星彤1
非常好的催眠音频
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请问，中途醒了就睡不着，听哪个音频
正德音乐催眠 回复 @1596613xafs: 有否从头听过四个练习系列？