【高考安眠•消除焦虑紧张】正念●睡前必听
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- jj56889
老师讲的很好，如果时间在延长点就好了，还有播放下一集能不带广告声就更好了！很影响治疗效果，
重塑心灵心理训练中心 回复 @jj56889:
谢谢您的建议。广告是这个平台自己插播的，的确非常影响收听。您可以设置只听完本段，这样它就不会继续播下一段了，中间打广告的可能性会减少。 - 4twn5nrn17y7pag0d67s
2019高考，可一定要稳呀～
重塑心灵心理训练中心 回复 @4twn5nrn17y7pag0d67s: 祝2019年所有的高考学子，都能心想事成，美梦成真~
- 1380236ikqo
还有11天考研，每晚睡前必听，感谢这音频让我晚上有充足睡眠质量，考研必胜，加油(ง •̀_•́)ง
重塑心灵心理训练中心 回复 @1380236ikqo: 嗯，提前祝您 金榜题名。加油
- 颜小玩
这个真的助眠，谢谢主播
- 1395783sntn
舒服
重塑心灵心理训练中心 回复 @1395783sntn:
- 子非鱼e
2020高考加油！！！💪
- Cindy_婷
很喜欢主播的音频节目，基本都有听😄️
- 温暖的阳光24度
挺好！
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2021高考。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友259798763: 加油