疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
爵士乐
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每天上下班路上或中午休息就会听,瞬间感觉心情舒畅,真的很治愈
你让我心情转和了。。。感恩
老师这个歌曲不静坐写作业复习听了也有效果吧,还有是不是一直坚持一首歌听会更好
餓