冷雨开奶通乳课1：乳房软趴趴，就代表没奶吗？

你好，我是国际认证哺乳顾问，冷雨，从事母乳喂养与指导工作近十年，指导了上万妈妈成功实现母乳喂养。你现在听到的是我与宝宝树共同打磨的一套关于母乳喂养的精品课程，接下来的一段时间我会陪在你身边，手把手教你，从喂养小白成为超级称职的大奶牛。今天我跟你分享的内容是“如何抓住产后开奶的黄金时间”。

如果你是刚刚进入孕晚期，或者是即将步入产房的准妈妈，也许这个时候，会陆续听到妈妈或者婆婆跟你念叨喂宝宝的一些事儿。比如，什么时候开始有奶的问题，她们会跟你说，在生完宝宝之后的3天左右，乳房变硬了，就有奶了，就能开始喂孩子了。或者，也还有一些老一辈的人会跟你说，乳头里刚冒出来的那些看上去不那么像母乳的东东可别给宝宝吃啊，很脏。所以呢，你是不是也就认为，生完宝宝之后就要一直等啊等，等到乳房开始发涨、发硬了，而且，还要把那些刚刚冒出来的乳汁挤掉，才能开始喂宝宝？

那让我来告诉你吧，如果等，你只会等来两种结果：要么乳房肿胀到像个石头一样硬，轻轻碰上去就会很痛，而且，也许乳头和乳晕这个时候也已经被肿胀的乳房挤平了，孩子含都含不上，就更别提喂宝宝了。

我遇到过这样的一个个案，产后三四天的新手爸妈没在家坐月子，火急火燎的跑到我的办公室，那位新爸爸上气不接下气的说，老师，求你赶紧救救我老婆吧。我吓了一跳，担心发生了什么事情。赶忙问他是怎么了。然后，他一边喘着粗气一边说，我老婆的乳房昨天肿了，而且越来越肿，看起来都发亮了，就像俩电灯泡似的，您快帮帮忙吧，这可怎么办啊。听到这里，我心里大概也就明白了，赶快让妈妈躺下，把衣服解开，果然乳房就像两个硕大的灯泡杵在那，圆鼓鼓的，乳头都绷成平的了，妈妈的表情也很痛苦。这样的情况是孩子也吃不上，自己也不敢动了。

除了这样的情况，还有一种就是，刚生完宝宝的新手妈妈 ，觉得乳房软就觉得没有奶，也没有喂宝宝，一直等，结果三天四天五天都没觉得有奶啊，宝宝眼看着吃奶粉都吃到80毫升了，自己怎么还没下奶呢。你知道么，可能你永远也等不来涨奶的那一刻了。两个乳房一直看上去瘪瘪的，没什么充盈的感觉，而孩子呢，也已经适应了奶瓶。聪明的小家伙可不想舍弃不用怎么努力就能吃饱的奶瓶，反而在软软的乳房上费尽力气还填不饱肚子？如果真遇到这两种情况，可能接下来，你的母乳之路会走得很坎坷，甚至直接导致喂养失败。

我也碰到过一个妈妈，她生完孩子，半过多月后才来找我，说，老师我用了很多招了，但一直都没有奶。闻起来才知道她这半个多月，就一直没有喂孩子，从孩子出生到现在，一共亲喂的次数都没有超过5次。我就问为什么，她说因为婆婆说，三天以后才有奶，软软的就是没奶，所以不让我喂。然后我就一直希望等奶涨起来了再喂。说完她还很愧疚的问我，是不是因为没有第一时间喝汤？我说不是因为没有喝汤，而是因为没有第一时间喂孩子，错过了开奶的最好时机。后来，我给她做了检查，她的乳腺也曾经充盈过，也就是说，曾经是有过泌乳的过程，但是因为没有及时把分泌的乳汁排出来，乳房就以为这些乳汁并没有人需要， 就慢慢的停止工作了，也就是我们常说的回奶了。而且，更糟糕的是，当时她的宝宝已经半个多月了，已经适应了吃奶瓶，不再认识妈妈的乳头了 ，所以，最终这位妈妈也不得不放弃母乳喂养，妈妈当时就哭了，我也觉得挺可惜，如果她能早一些了解关于开奶的常识，也许就不至于有这种遗憾。

我刚刚说到的这些都是一直以来，流传甚广的关于开奶的误区，都贻误了开奶的最佳时机。真真是耽误了好大一批人。

其实，初乳在孕中期就开始分泌了，只是初乳量很少，也并不是一开始就能挤出来被看见，而且每个妈妈的乳房大小和脂肪含量不同，每个妈妈在产后两三天的时候对乳房的感觉也会不一样。而宝宝在刚出生的时候就有一种与生俱来的寻乳的能力，只有让他在第一时间接触到妈妈的乳头才有可能顺利的开展乳母喂养。请记住，开奶的黄金时间是在产后3天以内。现在关于母乳喂养，我们一直提倡“三早”，就是早接触、早吸吮、早开奶。

在你身体状态ok的情况下，产后的第一时间，就让宝宝和你接触，并且开始尝试吸吮乳房。

如果你在公立医院生产，这个第一时间就是你和宝宝都回到了病房，安顿下来的时候，就可以开始让宝宝吸吮乳汁了；

如果你在私立医院生产，可以跟医护人员商量，在产房就可以开始和宝宝进行肌肤接触，然后开始哺乳。

宝宝和你接触的时间和方式也会跟你的生产方式有所不同。

如果你是剖宫产，在你产后6小时以内会被要求平卧，这时候你可以在家人的帮助下，在身体的一侧垫上一个哺乳枕。让孩子侧躺在上面，高度要和你的胸部达到等高，方便宝宝侧身去含乳；超过6小时以后，你就可以开始侧身让宝宝吃奶了。如果你的胸部比较大，还需要家人协助把乳房拖住塑性，能够让乳头突出，方便宝宝含接。

如果你是顺产，有侧切或者撕裂伤，或者是因为产程较长导致很疲惫，就可以尝试侧躺着哺乳。侧躺的时候可以选择稍微高一点的枕头，这样能让你的脖子和肩部感觉更舒服。然后尽量躺成一个胸部往前挺，屁股略往后撅的姿势，这样能减轻你腰背的压力，感觉更放松，也方便孩子更好的含乳；


刚刚生完宝宝的时候，你的肚子看上去还是有点鼓鼓的，侧躺的时候如果感觉不舒服，也可以在大腿中间夹上一个小枕头或者小垫子，或者是你孕期买的孕妇枕都能继续用，总之要让自己不那么辛苦就对了。

如果你的产程很顺利，没有任何伤口，体力也很好，就可以直接尝试坐起来抱着宝宝哺乳啦，操作会更简单。但是也要注意尽量找一个有靠背有扶手的地方，让哺乳这件事可以更舒适。

最后总结一下开奶时候的注意事项：

首先，开奶的时间是越早越好，千万不要因为乳房没有感觉就一直等，反而错过时机，具体的方法就是我们刚才讲到的，你要注意的是，每一次的哺乳过程要让自己和宝宝都感觉到舒服。

第二，每天喂奶的次数控制在8-12次，这样才能确保你的奶量持续增加；也尽量不要超过12次，因为喂养次数过多会影响你的休息，让你感觉疲惫，身体也不容易恢复

最后，还要提醒你的是，哺乳过程中，你的乳房应该感觉舒服。如果乳头感到疼痛 ，或者发现乳头有破损，那就说明孩子的含乳或者哺乳的姿势存在问题，需要及时调整，这个问题我会在后面的课程里专门讲到。

好啦，开奶的黄金时间至关重要，你一定要在产后3天之内，尽早开始哺乳哦，预祝你成功。