接纳是一种人生智慧

很多痛苦源于对抗！对抗是一种消耗，对内是消耗，对外更是一种更大的消耗。我们花了太多时间和精力对抗自己。真正需要的是自我觉察，自我接纳，自我负责，自我创建。需要的不是对抗而是静下来怀着好奇去探索，去成长，去突破，去穿越！放过自己也接纳自己，不完美也是完美的一部分。人生每天面对的问题:1.自己能解决的事情，(学习提高效率)2.自己不能解决的问题，(学习接纳能力)3.通过等待和他人帮助可以解决的问题(提高耐力学会利用资源) 每天找个安静的地方静坐30分钟思考5个问题: 1.我是谁？ 2.我想要什么？ 3.我能为别人做什么？ 4.我感恩什么？ 5.我如何提高自己？

我是谁，这个问题能想得清楚吗？

好喜欢，学会了爱自己，现在每天都很快乐

非常感恩娜娜主播，声音亲切柔和，内容听后开智慧，我最近每天反复听，内心舒畅多了，慼恩

为什么听了你讲的和你的音乐我想哭呢

现在才知道怎么爱自己！有了爱自己的心，才有爱别人的心

无论发生了什么事，遇到了多么糟糕的人，在内心停留多久自己说了算，需要放弃的是糟糕的人，不是自己，更不是自己的未来。

坐三十分钟，想：我是谁？我想要什么？我能为别人做些什么？我感恩什么？我如何提高自己？持续6个月，内心的智慧，爱和力量

这几个问题我五分钟就想完了

人生不管经历什么，都是一场学会接纳自己、爱上自己、成为更好的自己的旅行。有的人离开、远去，也有的人走近、陪伴，生命本来如此，使我们知道什么叫悲欢离合、什么是生离死别，什么是过眼烟云、什么是永生难忘。人生最大的财富就是经历和体验。接纳，是一种人生智慧。相信一切都是最好的安排！了解自己、回到自己，从每一个保持觉知的当下开始。我们遇到的每一件事情，都是改变的契机。——日精进·学习语录 LOVE❤