睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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你好老师,一直发练习是什么,谢谢了
重塑心灵心理训练中心 回复 @雪儿0206: 亦止法。可以听听本专辑“一句话治好强迫症”的节目哦~
哪里有压迫,哪里就会有反抗
好
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
邓云天/走出强迫症的泥潭
《走出强迫症的牢笼》郝天年
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重塑心灵心理训练中心 回复 @雪儿0206: 亦止法。可以听听本专辑“一句话治好强迫症”的节目哦~