脚麻长按这个点

第一：多做脚步按摩

1.用大脚拇指与第二趾互相摩擦；

2.用左脚拇指外侧摩擦右脚心，用右脚拇指外侧摩擦左脚心；

3.用双手拇指和食指，摩擦每个脚趾，由趾根向趾梢摩擦；

4.双手抱紧小腿，由膝盖向下摩擦到脚跟。以上按摩，早晚和休闲时都可随时进行，次数由少到多，力度也由弱到强。平时我还特别注意不久坐、不久站、不久行，以防引发脚麻。

第二：穴位推荐

环跳穴