血虚体质的人怎样进行食疗、艾灸调养

第一：血虚体质不等于贫血

血虚质的定义该是：人体之血略不足，或者濡养功能减退而出现的一种状态

第二：为什么血虚以女性为多见？

因为女性的生理特点是以血为用，一生都易耗血：

每月来的月经耗血，怀孕的时候血要聚集养胎而耗血，生产时的出血会耗血，产后哺乳的乳汁，中医认为是血液所化生的，这同样是耗血。所以，相比较而言，女性更容易血虚。

第三：血虚质的常用食物

桂圆、大枣、牛奶、猪肝、鸡肝、猪心、猪血、鸡蛋、枸杞子、番薯、番茄、木耳、桃、桑椹、葡萄、黑芝麻、花生等

第四：穴位推荐：

中脘穴，肝俞穴，肾俞穴，血海穴，足三里穴