第六章26-第8步：留意习惯养成的标志

1.没有抵触情绪 2.认同行为，敢说“我常……” 3.不需要考虑做不做 4.不担心完不成 5.不带情绪 6.这个行为本身不负责引起你的情绪波动

很不错，受益匪浅！希望这么好的书更多人看见！我是个暴饮暴食很严重的人，真的暴食起来可怕，可以一次吃十几斤的东西，这几年糟糕透了，从早吃到晚，懒惰，自己都觉得世界上没我那么懒得人了，破罐子破摔………有的时候甚至连个字都懒得写✍。能坐着不会站着，吃了躺躺了看手机那种人………现在听到了这本书，我想绝对有帮助，哪怕每天早上起来喝一杯水………这样一个微习惯，总比不做好！