第8课：吃肥见瘦，吃对脂肪，瘦身更快

罗马不是一日建成的，你要养成健康的饮食习惯和口味也不能一蹴而就，需要不断强化健康观念，改变烹饪和饮食习惯。想想你吃进去的美味，都会变成多余的脂肪囤积在你身体里，你会不会在大快朵颐的时候也稍微收敛一些了？相信我，只要坚持，循序渐进的调整烹饪方式和饮食习惯，你一定会收获一个更加苗条和健康的身体。