干货！静坐观息法：睡前带你体验净化心灵！（催眠舒缓压力疗愈心灵）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- 听友389309085
对我量身定做的一个冥想愿你一生平安喜乐
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友389309085: 感恩
- zyhong318
我一点也不困，为什么做完差点睡过去，我也不想睡啊😂️😂️😂️
重塑心灵心理训练中心 回复 @zyhong318:
- 蜜加光华
真的有帮助，能睡着
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最后没有音乐啊…
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友82656240: 音乐应该比较轻~您可以定一个闹钟