46岁苏有朋近照刷屏：运动和不运动，十年后的差距到底有多大？

主播 | 清馨 文 | 末日之歌

来源 | 读者（ID：duzheweixin）

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前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨：

岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，变成了挺着啤酒肚的大叔。

当时那些纤细美丽小姑娘，也都慢慢变得“珠圆玉润”，由邻家少女变成了邻家大妈。

都说“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”，似乎肥胖就是人到中年的必经之路。

我们的生活正在变得越来越忙碌，一天24个小时，被工作、家庭、吃饭、娱乐填得满满当当，眼看着身材逐渐走形，但就是抽不出一点点时间，留给运动。

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人和人的差距就是这样拉开的

常听到有人抱怨：年龄不停增长，给我们带来了挥之不去的肥肉。

有时候，就连公众人物都难逃时间的摧残。

你还记得五月天那个帅气的主唱阿信吗？

你能想象性感天后张惠妹也有发福的一天吗？

当年的“欧巴”身材走样，看起来老了不止10岁……

都说岁月不饶人，但就在多数人被岁月蹂躏得“面目全非”时，还有一些人，正在我们看不到的地方，默默地和时间做着抗争……

最近，网上爆出了一段46岁苏有朋重唱成名曲《青苹果乐园》的视频。

视频里，苏有朋一身黑衣，不管是颜值还是身材，都一如30多年前刚刚出道时。

网友们惊讶得不行：

“天啊，这是我认识的那个五阿哥永琪吗？”

“这是46岁的人吗？他是不是吃了防腐剂啊，怎么一点都没有老？”

其实很简单，不过就是“运动”而已。

为了这次1分30秒的演出，他早在3个月前就开始了舞蹈训练。让他一口气减去了16斤。

在你胡吃海塞不知节制，沉溺手机游戏却抱怨没时间运动的时候，那些正在奔跑着的人，早已把你远远甩在了身后……

不禁感慨：运动和不运动的人，差距真的太大了。

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保持运动，是最好的生活状态

也许很多人都会觉得：哎，现在生活压力这么大，每天工作那么忙，哪里挤得出时间和经历去运动呢？

如果你了解“长跑少女”陈意涵的日常，就会发现：运动，其实是一种生活状态。

前一段，刚刚生完孩子才两个月的陈意涵，与朋友们一起参加了跑步挑战赛，并顺利完赛。

运动到底可以带给我们什么？

一个胖女生甩掉身上的赘肉后，几乎美到认不出。

男孩5年内减了205斤，由胖小子变成了清秀的小帅哥。

自从开启了运动健身模式，现在的她只有从前的“一半”。

一对夫妇一起减肥，瘦了之后，又办了一次美美的婚礼。

保持运动习惯的人，会比不运动的同龄人看起来更年轻，更精神，也更美。

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运动是成功者的标配

对于一个成年人来说，身材好其实就是一种实力。

比如提起“精英”，我们脑海中总会出现穿着合身的西装，身材修长匀称，彬彬有礼，且精神饱满的形象。

CCL领导力调研机构，曾发布过一组有趣的报告：

《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。

Facebook的CEO扎克伯格，每天都要去跑步，或者在自家的健身房里锻炼身体；

苹果公司的CEO库克，每天凌晨3点45分起床处理工作，直到早晨5点，准时开始健身，这样的习惯保持了很多年……

他们明白，健康的身体是打拼事业的基础，也是对工作和家庭的负责。

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运动与不运动人生截然不同

曾经看过一张67岁的老人，和67岁的健美运动员杨新民老师的合影。

同样的年龄，却有着完全不一样的人生状态。

之前，一段关于“人生最后十年”的视频在网上爆火，戳痛了无数人的心：

你可曾想过：“人生最后的十年会怎样度过？”

是每天清晨，穿着运动鞋去鸟语花香的公园散步？

还是踩着拖鞋坐在病床上，手上插着输液管，只能望望窗口的阳光？

是平日里，骑着自行车到处旅行，陪着儿孙玩耍？

还是只能摊坐在轮椅上，受人照顾，吞下各种各样的药片？

是节日里，打上领带、戴好腕表，与家人欢聚一堂，共享美味的食物？

还是带着氧气罩，与医疗器械为伴，成为全家人担心忧虑的对象？

人生最后的十年，我们都要向岁月教出答卷。

你希望未来过哪一种人生？

愿我们每个人都能拥有健康的身体，与亲爱的们共勉，让我们一起通过运动，过上热气腾腾的人生。