【节气】小暑，一年中最热的时候来临

本期精彩要点

1. 夏天是长的时节，要集中精力来长，如果这时候分神分心去做一些复杂的事情，就会影响到我们人体夏天的长和生养之气。

2. 小暑节气，人体全身的毛孔腠理都全部打开了。这时候虽然人体会觉得出汗，热得难受，但是也是给身体排毒非常好的一个时机。

3. 在小暑节气我们重点要对抗的是三种毒：血毒、火毒、光毒。对抗火毒，可以用莲子心甘草茶；对抗光毒，可以用西红柿；对抗血毒，可以用银花甘草茶和松花蛋红苋汤。

4. 现在很多人的排毒的三大通道都不太畅通，毒素不能够顺利地排出，就会在血液中循环，导致一些亚健康的症状。

5. 在盛夏时节，要注意补气和养阴。这时候您不妨经常喝一点二子延寿茶，它既可以滋养我们的心阴，又可以防止身体的阳气外泄。