【节气】芒种，延缓人体衰老的大好时机

本期精彩要点

1.       夏天的气与人体的心气是相通的，我们之所以能够在夏天快速地生长，是靠心脏的阳气来推动，所以这时候养心是重中之重。

2.       在芒种节气，我们可以用麦子来养心气，我建议您吃麦饭。麦饭其实就是把整粒的麦子用来煮饭，味道非常好。

3.       夏天的时候，尤其是一些中年女性，会感觉有一点烦热，这是心气虚的一种表现，所以这时候吃一点麦饭，就会缓解很多。您也可以给小朋友吃一点麦饭，或者是麦粒儿煮的稀饭，对小朋友学习时集中注意力非常有好处。

4.       把麦粉或者是磨好的面粉炒一下，最好是在锅里放一点牛骨髓，一起炒熟。每次吃的时候，用开水冲调一下，这样的炒面，特别能滋养我们的心脾，而且对于腹泻、大便不成形的人有很好的帮助。