运动，永远是对自己的最好投资

个人从这篇文章听到很多次“意志力”啊，其实非常投入做每一件事情的时候，意志力的体现是非常薄弱的，只有在遇到困难的时候，才会体现得明显。听过你的课程，更多的事情是内在驱动力的使然，这是一个行为的本质问题，我在不断地按照你的方法在探索着。内驱力需要不断迭代，这样才可以更可能地减少意志力与精力的消耗，才能走得更长远。其实听你的这档节目，感觉得到你的工作压力非常非常大，大到你对运动都有种无意识的反抗心态，大到你没有了一点探索发现运动可能给你带来莫大好处的好奇心。也许做好精力管理，平衡运动带给我们的不光是体力，而且还能提高工作效率呢？思维转换一下：运动不会瓜分意志力，而会获得畅快感与精力。找到运动舒适点

永远年轻，永远热泪盈眶，永远相信梦想！

作为一名法考备考生，希望可以详细分析一下如何有效的备战法考

慢慢觉得运动是快乐的，希望自己可以一直坚持下去。让自己爱上运动。运动它能带给我快乐，感觉每天都是开心的。

加油

一天不运动，就浑身难受

听不下去了 背景声太大 而且单一，去掉背景音至少能听清楚

推荐阅读《掌控》，希望能够帮助到你找到只需花点时间，不需要分散意志力去运动的支点，去撬动更多精彩的生活方式和各种工作能力的可能性。