00.蹲墙为何健身开智减肥？
面壁蹲墙是太极松腰秘法，有健身开智减肥的作用，拳经有云“命意源头在腰隙”。【蹲墙100】专辑， 带您零基础坚持100天，达到目标100个蹲起，还您一个不一样的自己。根据进度，每周一次具体指导。
公众号：传统修身
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用户评论
- 写意知恩
老师：脊椎侧弯练蹲墙有帮助吗？
传统修身 回复 @写意知恩: 能很好的改善的
- k1licvbj8d6r9vrozh6q
主播好，咨询个一个问题，蹲墙出汗厉害，都说汗血同源，会不会气血流失厉害！
传统修身 回复 @k1licvbj8d6r9vrozh6q: 也不是绝对的，蹲墙出汗也在排毒，促进新陈代谢，熟练了就不出汗了，放心练。蹲墙一段时间，很多人感觉精力充沛，实践是检验真理的唯一标准
- 云鹏_老张
道统老师讲的太好了！大赞！
传统修身 回复 @云鹏_老张: 您过奖了，努力练功噢
- 盛达莉莉
一年半以后重新听，哈哈，似乎听明白了
传统修身 回复 @盛达莉莉: 加油
- 周元辉1399990xxx
有些啰嗦了
传统修身 回复 @周元辉1399990xxx: 见谅，我们引导大家慢下来
- 奋斗小青年_zt
您好老师，胸椎有些突出可以练吗
传统修身 回复 @奋斗小青年_zt: 可以的
- 1898052lnjq
老师，高血压能蹲墙吗？
传统修身 回复 @1898052lnjq: 放松可以的
- 传统修身
熟练后，下蹲意念在下丹田，上起想百会
- 尚莲_
老师，蹲墙对青少年驼背有用吗？如果有可以讲详细点吗？感恩
传统修身 回复 @尚莲_: 很有用的，稍后讲讲
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