告别失眠：瑜伽放松术进入深度睡眠
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用户评论
- 淺纆1017
感觉是不是配点音乐更好呢
柴呈欣 回复 @淺纆1017: 谢谢建议，我们要配音的，有没有配音的。大家可以自行选择
- Wenyan_tc
非常好。听了好些助眠的，还是这个效果好。没有背景音乐，干干净净，舒缓轻松。谢谢！
- ZHaoXIao11
在这里知道了冥想中的放松是用意念放松身体。
柴呈欣 回复 @ZHaoXIao11: 有时我们睡不着，失眠也是因为意念太杂乱，意识太紧张。而这类的冥想能让我们身心放松，进入深层睡觉。
- 听友240321728
这个我个人不太适合听着会有点烦躁
般若zi 回复 @听友240321728: 同感
- 听友232629140
终于睡了一个好觉了，谢谢！！
- 何允琛
挺好的，声音大小很合适，适合助眠
- ZHaoXIao11
声音清晰，温柔，喜欢没有背景音乐的。
柴呈欣 回复 @ZHaoXIao11: 谢谢建议，之后会改进
- rxu107flz9uop64weaju
请教柴老师:默念的“hong”是哪个字啊？
柴呈欣 回复 @rxu107flz9uop64weaju: 就是一个发音
- 听友27301532
每次听不到十分钟必睡着
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这个太好了 我之前经常失眠 特别是半夜喂奶起来就很难睡下 后来听到这个 只要睡觉听上调整身体 一会儿就睡着了 功德无量啊