第11集_如果身心灵是一栋房子 ——培养灵性空间
虽然《遇见未知的自己》已经成为个人成长经典入门作品，其实张德芬老师个人偏好的还是这一本《活出全新的自己》，因为这本书其实最深入，最有疗愈性，并且和我近年来经历一些课题之后的感受完全一样——我们当前生活出现的所有问题，其实都和我们原生家庭有关。……
我们的一生会有很多不同的程序，发现它们是改善的第一步。怎么去发现它们呢？最简单的方法就是去看看你现在生命当中，哪些事情是困扰你的，哪些东西是你想要又得不到的。因为宇宙总是回应我们内心真实而恳切的需求，所以没有理由我们无法得到自己想要的东西。本书中的幸雄和向东，显然生命都出现了一些不愉快和危机，追本溯源，其实还是和他们与父母的未完成的事情有关。
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- 第10集_向东的内在对话——内在父母与内在小孩12.16万07:37
- 第11集_如果身心灵是一栋房子 ——培养灵性空间12.14万09:32
- 第12集_幸雄的领悟——不要用头脑思考，要用“心”去体会11.39万06:35
- 第13集_为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影11.54万08:11
- 第14集_向东的反思——拥抱自己的阴影11.33万09:57
- 第15集_幸雄的回观 ——接纳自己10.77万06:48
- 第16集_面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧伤浮现的结果10.50万07:47
- 第17集_大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效能的父母10.12万07:43
- 第18集_谁会因幸雄的失败而受到打击——探索潜意识动力10.02万09:12
- 第19集_我想拯救你 ——受害者牢笼9.80万08:36
- 桃子桃花
提升灵性空间的活动： 1.跟宠物或小孩玩，要全神贯注，而不是心有旁骛 2.与自己爱的人共度悠闲温馨的时光，要全然临在，而不是例行公事 3.照顾自己养的花草宠物 4.聆听优美的音乐 5.轻松地读一本让自己回味或者受益的好书 6.清理自己居家的空间 7.与大自然共处，去郊外玩，花点时间享受蓝天白云花草树木等自然界的景物 8.写东西，日记或博客，与自己内在有所接触 9.做自己喜欢，而且需要投入创意的艺术创作 10.做一些放慢动作的运动：游泳，慢跑，瑜伽，太极拳 11.听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣 12.欣赏艺术创作或表演 13.做一些宗教的修持：念经，听开示，祈祷…… 14.静坐冥想
- 呵呵书房
提升灵性空间的活动： 1.跟宠物或小孩玩，要全神贯注，而不是心有旁骛 2.与自己爱的人共度悠闲温馨的时光，要全然临在，而不是例行公事 3.照顾自己养的花草宠物 4.聆听优美的音乐 5.轻松地读一本让自己回味或者受益的好书 6.清理自己居家的空间 7.与大自然共处，去郊外玩，花点时间享受蓝天白云花草树木等自然界的景物 8.写东西，日记或博客，与自己内在有所接触 9.做自己喜欢，而且需要投入创意的艺术创作 10.做一些放慢动作的运动：游泳，慢跑，瑜伽，太极拳 11.听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣 12.欣赏艺术创作或表演 13.做一些宗教的修持：念经，听开示，祈祷…… 14.静坐冥想
- 天地分
请问为什么我想实施时会有大脑被枷锁禁锢的感觉？
- 思南_我心飞翔
提升灵性空间的活动： 1.跟宠物或小孩玩，要全神贯注，而不是心有旁骛 2.与自己爱的人共度悠闲温馨的时光，要全然临在，而不是例行公事 3.照顾自己养的花草宠物 4.聆听优美的音乐 5.轻松地读一本让自己回味或者受益的好书 6.清理自己居家的空间 7.与大自然共处，去郊外玩，花点时间享受蓝天白云花草树木等自然界的景物 8.写东西，日记或博客，与自己内在有所接触 9.做自己喜欢，而且需要投入创意的艺术创作 10.做一些放慢动作的运动：游泳，慢跑，瑜伽，太极拳 11.听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣 12.欣赏艺术创作或表演 13.做一些宗教的修持：念经，听开示，祈祷…… 14.静坐冥想
- 76826718
感恩遇见！感谢分享！
- 听一本是一本
感谢主播！
- 邵妈妈育儿
提升灵性空间的活动： 1.跟宠物或小孩玩，要全神贯注，而不是心有旁骛 2.与自己爱的人共度悠闲温馨的时光，要全然临在，而不是例行公事 3.照顾自己养的花草宠物 4.聆听优美的音乐 5.轻松地读一本让自己回味或者受益的好书 6.清理自己居家的空间 7.与大自然共处 8.写东西，日记或博客，与自己内在有所接触 9.做自己喜欢，而且需要投入创意的艺术创作 10.做一些放慢动作的运动：游泳，慢跑，瑜伽，太极拳 11.听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣 12.欣赏艺术创作或表演 13.做一些宗教的修持：念经，听开示，祈祷…… 14.静坐冥想 再加一条：听德芬老师讲的书 感恩
- 听友246765938
身体，心里，内在情绪感恩欣赏灵性空间。
- 冷雨百合
反复听
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提升灵性空间的活动： 1.跟宠物/小孩玩，须全神贯注，非心有旁骛 2.与自己爱的人，舒服得待在一起，全然灵在 3.照顾花草植物 4.优美音乐 5.好书 6.收拾房间 7.与大自然共处 8.写东西，与自己内在有接触 9.做喜欢的需要艺术创作 10.放慢动作的运动： 11.听一场好的演讲，与主讲人共鸣 12.欣赏艺术创作或表演 13.宗教修持，佛教念经…… 14.静坐冥想
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