【发刊词】：活出不压抑、不纠结、不拧巴的自己

你好，我是尹依依，很高兴你来听我的女性成长心理学课。

在成长的过程中，所有的角色身份都是突然加给我们的。从催婚到被催生，太多的女人被推到了生活的轨道上。

不知道什么时候，爱上了一个人；不知道什么时候，嫁给了一个人；也不知道什么时候，就成为了母亲。每一个身份的切换和转变，都意味着女人的成长和突变，却没有人教过我们该怎么应对。也没有任何一门课告诉我们，该如何做好自己。前半生为爱情婚姻纠结，后半生为家庭孩子煎熬。女人就这样过完了自己的一生。

小时候，父母对我们的要求是懂事，听话，学习好。我们努力迎合他们，努力成为一个乖乖女。

长大成人后，世界要我们做个好女人、好妻子、好母亲，为了符合这些标签，我们疲于应付，却无暇顾及自己。

在我这么多年的经验中，永远是女人来问我，如何成为一个更好的母亲、更好的妻子，而不是如何成为更好的自己。

其实，心理咨询最大的功能就是激发人的自我察觉意识，进而引发改变。而女性在自我察觉和改变自我的可塑性上要远远高于男性。所以，女性更容易关注到自己的问题，然后去寻求心理咨询或者其他途径的改变。

这也是我一直觉得非常神奇和为之兴奋的地方，因为我自己也是女性，也有着母亲和妻子的身份，也经历过迷茫、彷徨、痛苦，最终获得了重生。所以，我的经历结合我的专业背景，相信能为你带来改变。

一直以来，女性活得像个斗士，与生活作战，与自己对抗，与感情博弈，与情绪挣扎……而世界只看到胜利者的微笑，却看不到背后的泪水。可是我们究竟活给谁看？为了完美，我们背负焦虑；为了幸福，我们承受压力……我是一个好妻子，好母亲，好女人，我是一个成功有魅力的女性……是谁在她们身上贴上了一层又一层的标签？是谁在束缚着她们？是谁说结婚生子才是女人完整的生命？是谁说家庭事业都要平衡才是成功的典范？

我看到太多的女人活在黑暗中，生活在假象中，痛苦着，焦虑着，抑郁着，和自己对抗着。我从未见过一个真正完美幸福的人，我只看到一个个拼搏的灵魂，拼尽全力，与生活决一死战。

所以，我决定好好地讲一讲女性的自我成长，把我这么多年，所有经历过、研究过、学习过、帮助过的故事，整理成系统的内容，讲给女人们听。我希望所有觉得生活太苦了、做女人太难的你们，都不要对自己灰心；当外界对我们苛刻指责，当内心的小恶魔在纠缠着我们的时候，先停下来三秒钟，学会安抚自己，再去解决问题。是的，即便是老生常谈，我还是要说，先学会爱自己，再去面对这个世界。你要去察觉，去发现自己的问题，然后找到一套和自己相处的行之有效的方法。我准备以理念结合实战，引导你发现和掌握解决自己的问题的方法和逻辑。

所以，它需要我们用自己的内心去锻造出属于自己的武器，去守护自己这座重要的城池！

在这门课程里，我会和你一起经历三个篇章，我觉得这三个篇章也是我要教给你的最重要的武器。

首先，你要感谢不完美的自己。是的，不是完美，是不完美，完美这个词太假太沉重了，但是不完美的你，其实有很多的潜在力量。你的自卑，你的脆弱，你的内向，你的敏感，这些让你觉得瑕疵的存在，都是你的坚固壁垒！学会与自己的不完美和平相处，你才能接受一个最舒服的自己。

其次，学会释放焦虑。不焦虑是不可能的，你可以把焦虑转换成能量，然后释放掉。

最后，用一些有效的工具和方法，去解决人生中真正的困境。关系也好，身份也罢，你会发现，没什么大不了的，我们一点都不脆弱。不管是结婚的女人，还是单身的女性，大家都是一样的。这门课不是一门情感婚恋课，而是真正的女性独立成长课。

最后我要告诉你，你有很多的战友，我会在这里，和你一起，突出重围。我会时刻提醒你，永远不要给自己的人生画地为牢。学会关爱自己，这永远都是最健康有效的成长方式。

我是尹依依，希望接下来的课程对你有帮助。