无所住而生其心

邓老师森田解读知道太晚了，前几天喜马拉亚听介绍了这本书，认真地听了一遍，抑郁情绪好多了，近半年一直服安眠药睡觉，听了邓老师森田疗法，顺其自然让我接受失眠，不再焦虑，已四天没服安眠药自然入睡，醒后心情放松愉悦，天那么蓝，花那么美，树那么绿，心情舒畅了，也爱干活了，我要反复听，反思自己，顺其自然，关注呼吸，自然入睡是最幸福的，慢慢地改变自己，把心放在一个点上，静下心来，带着痛苦继续生活，南无阿弥陀佛！

放下执着 收获幸福

我就是学习了邓老师的课程痊愈的，痊愈就是症状还在，焦虑也在，但是这都是正常的，内心的认知错误导致症状乱飞，邓老师教的是干货，心法，当你内心包容接受痛苦的那一刻，顿悟了，2年多的实践，感谢强迫症，焦虑症，让我收获了正确的认知！

邓老师你好，我是退伍军人曾经在部队隐私曝光，导致我自卑，战友在私底下纷纷议论我，拿一些刺激我的话。导致我敏感多疑。我害怕见人，见人就紧张。每次部队开会无数双眼睛看着我我感觉自己挺另类，自己做的事情很丢人，我走不出来，因为这件事情我每天开心不起来，自卑我不敢看别人的眼睛。现在我复原了转业了。每天还是高兴不起来。每天很痛苦，尤其心很累，不喜欢和人接触。无论人多人少。现在导致我干什么活都特别不自然。潜意识里感觉有很多眼睛看着我。那种感觉惶恐不安。自己感觉还害怕别人说我有神经病贴别痛苦。干活的时候这种感觉特别强烈。求求老师给我一套解决的办法。

讲的太好了🥹对佛法的理解相当深刻❗️

实在是太痛苦了 恐狂恐艾

要是早点听这个就好了，听到这个时我已经“痊愈“(用这个词是因为我感觉我接纳了自己)，发现很多讲解和当初自己悟出来的道理想通，我现在真的很感恩焦虑症，现在想想，生活可以变得更美好，真实，理解心流，都是因为焦虑症。

感谢邓老师的苦口婆心！

反正就是不管了，该干嘛干嘛

老师我身体还是紧张颤抖，特别不舒服。敏感多疑，潜意识里遇到同样的场景，身体颤抖，特别紧张，在人多地方怕出丑，怕别人的关注。咽口水特别痛苦。大脑总是出现纠结两个人聊天我就特别不舒服。我能走出来吗？