06 6.1愤怒时，我们和爬行动物没什么两样

关于愤怒的程度有许多非常形象的口语表达——从生气到发怒再到盛怒：比如我一肚子的气，我的血压升到180了，我的血液在沸腾，或者这让我像白炽灯一样等等说法都用以形容我们愤怒时生理上的应激反应：心跳过速、脸色潮红、身体发热、血压升高或肠胃痉挛等等。

为什么当我们发怒的时候会产生这样的念头、感受和行为呢？原因是某个或某几个对我们来说很重要的人，通过他们带有轻蔑性质的举动，让我们觉得自己受到了威胁，于是我们“红了眼”。

愤怒会自动导致以下情形的发生：注意力集中、视野收窄、思考速度加快、思维更加具有敌对倾向以及身体做好了发起攻击的准备。

一旦我们处在愤怒状态下，大脑中负责“理智”的这个部分变得难以启用，所以通常人们无需经过长时间的思考，就迅速做出了自我防卫的反应。

所谓的“遭到蔑视”，本来就是主观色彩很浓的一种感受，某种行为是否以及在多大程度上形成了对他人的蔑视，不同人有不同的解读，没有办法用统一的标准去判断与衡量。但在认定是否构成蔑视这个节点上，所持视角与观念的不同，往往是很多私人乃至国际纷争的根源。

愤怒的负能量中，有相当一部分被打上了对抗与的敌视的烙印——人们在感到愤怒的同时，几乎总是希望能够一并改正对方在行为或想法上的错误与偏差，以此来维护自己的尊严。可是这种动机引发的愤怒，几乎无一例外的导致了攻击行为，乃至暴力冲突，因为愤怒之下，人的意愿本身就是错误的：他们认为只有报复才能重建重建正义。