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主播:Faye阿菲英语
1. bring...together 把...放在一起
bring your feet/palms together
把双脚并拢/手掌合在一起
2. lift 抬起
lift your chest
挺胸
3. feel 感觉
feel your spine long and straight
感觉脊柱的延长和伸直
4. open 打开
open your hips
打开髋/臀部
5. relax 放松
relax your shoulders
放松肩膀
2.20万190
零基础口令词 | 保持脊柱中立
零基础口令词 | 双脚打开与髋同宽
零基础口令词 | 保持3-5个呼吸
零基础口令词 | 尾骨内卷,延长脊柱
什么是瑜伽的Pranayama?
分享几句让人受启发的瑜伽心语
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每日瑜伽60秒:瑜伽初学第一课
每日一词学英语
bring your feet together,bring your palms together.
瑜伽英语 Day 2 动词
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2. lift 抬起
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4. open 打开
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打开髋/臀部
5. relax 放松
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每日瑜伽,太阳敬礼,冥想和放松瑜伽音乐,禅宗音乐
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