Day 01 巧用目录，让作者成为你的私教

狗熊掰棒子的故事是我们都非常熟悉的。其实想想我们读书学习，不也非常像那只勤奋的「小熊」吗？读一本，忘一本，然后再重新读一本；所有挑灯夜战复习的努力，到了考场总是记不得；平时热衷阅读、收藏的干货，也就仅限于堆在收藏夹里了，根本没有沉淀在我们的头脑中……到最后，我们和那个可怜的小熊一样，忙到满身大汗，手里的收获却十分可怜。小熊不努力吗？并不是！我们缺乏的不是努力，而是可以积累的努力。如果我们之前所看过的文章、书籍，所付费学过的课程，都能记得住、用得上，我们早就是所谓的「聪明人」了！只是我们没有把这些知识和努力积累下来而已。

我们读书学习是一个完整的闭环，是由「读书-笔记-记忆-输出」几个环节构成的完整流程体系。我们老是记不住，就以为是「记忆」这个环节出问题了。但是就像我们炒菜，也是包括切菜、火候、调味等等关键环节，要想炒菜可口美味不能只是在「炒」这个环节下功夫，而是要全流程做好质控，才能做出好吃的菜品。

同理，对于改善记忆也是要从全流程整体把控，这会比以往单单「死记硬背」来得效果好。特别是随着我们年龄渐长，机械记忆的能力是下降的，但是理解记忆的能力在增强，我们更应该扬长避短，在「读书」「笔记」这些增强理解的环节上下功夫，为后面「记忆」的环节减负。所以，训练营课程会按照读书闭环的顺序，逐个环节循序渐进的展开。我想给大家的是完整的解决方案，而不是记忆的几个「技巧」而已，技巧是不能根本解决问题的。

再和大家叮嘱下如何才能更好学习这个课程。

之前很多学员评价训练营21天听课像是「追剧」一样，每一课都埋下了「悬念」，有好些疑问，但是听了第二天的课程就恍然大悟了。为什么会这样呢？因为课程是按照读书闭环展开的，如果只是单单学习了一课，就像刚看别人画画开头的几笔，你是不完全清楚为什么要这样；但是看到下一集、读书闭环的下一个环节课程就会恍然大悟，明白这样做都是精心设计，环环相扣，目的都是为了让整个流程像流水线一样顺畅高效。

所以，根据上万名学员学习的经验，绝大部分的问题都会在后面的课程中涉及；而且我们在每周的周末还有「串讲+答疑」环节，把整个读书各环节打通。请大家带着疑问耐心「追剧」听课。

今天，我们首先来谈谈读书闭环的第一个环节「读书」。

1. 听课式读书

读书学习的时候，不知道你是不是也遇到过这些情况？

读的时候每个字都认识，但是读完十几页，书里讲了什么都不记得了？

读完觉得自己都会了，等到应用的时候才发现自己其实并没有读懂？

读书的时候经常走神，而且不知道自己怎么就走神了？

这是为什么呢？无论阅读什么类型的书，都需要我们学习者「主动」参与。「主动」是决定学习效果的第一要素。

「学习金字塔」比较了不同学习方式带来学习效果的差异。被动学习的学习效果显然是明显差于主动学习的。而在所有学习方式中，「听课」这种方式又是所有学习方式中效果最差的，学习内容的平均留存率只有5%；而通过主动教别人的方式，或者立刻应用所学知识，这样的学习效果是最好的。

但我们经常进入读书学习误区，就是把读书当成是听作者讲课了，这样错误的读书方式，我称之为「听课式读书」。「听课式读书」最显著的特点就是被动。听课的时候，老师讲什么，底下的学生就被动地听什么；书上作者写什么，读者就被动地看什么。就像学习金字塔所显示的，如果我们读书也采取的是学习效果最差的「听课」方式，效果必然不好。听课式读书的危害，我概括成下面两点：

无趣

无反馈

1.1 无趣

上课的时候最不喜欢的老师，就是念PPT的老师，相信你脑海里也一定能想到一个这样的老师吧？老师上课从幻灯第一个字念到最后一个字，整个过程不需要你任何主动参与，你就坐在那里听就好了；毫无乐趣，把你念得昏昏欲睡，怎么能不走神呢？

而很多人读书也是同样被动的过程，书像是老师写好的PPT，看书像是全程被动听作者从头到尾念了一遍他的「PPT」，完全被动地让这些文字/信息从眼前扫过，脑袋中流过，然后就没有然后了……这样的看书方式怎么不让人读着读着就走神了呢？

1.2 无反馈

上学的时候，经常上完课觉得自己都会了，直到考试的时候就被狠狠打脸。这是因为没有及时反馈，只是听听而已。而「听课式读书」也是同样没有任何反馈，看完书觉得自己都会了，但是到了真正应用的时候，才知道自己并没有真正的懂。

不怕自己「不知道」，因为知道自己「不知道」以后还有补救的机会；最怕的是「不知道自己不知道」，那就没有任何改进机会了，直到有一天吃了大亏才晓得。特别是当我们离开学校以后，如果我们的学习读书不再是为了考试，这时候再也没有人针对我们读过的书出一份考卷来考察我们了；我们既是考官又是考生，我们觉得自己懂了就是100分了，但是我们真的懂了吗？这也是为什么有人看书速度特别快，一年能读几百本书的原因。没有反馈，他觉得书的每一页、每一章都「懂了」，怎么能读得不快呢？

2. 对话式读书

针对听课式读书的弊病，我们阅读的正确姿势应该是「对话式读书」。读书不应该只是「听」作者说，而是应该是和作者进行对话。对话式读书和听课式读书截然不同。听课只要老师单方面说，完全不需要学生参与就可以进行；而「对话」必须双方的参与，缺少一方就进行不下去，这样就「逼着」读者也必须积极参与到作者的思想对话中。阅读应该是读者和作者「知识共创」，而不是单方面的「知识灌输」。

如果老师上课不再是他一个人在讲，而是不断提问学生，不停和学生对话互动，学生还会打瞌睡吗？绝对不会，肯定精神百倍。同样，如果读书的过程是读者和作者不断对话、切磋，读书也会更专注，更主动。

当老师提问，自己回答不上来的时候，自己立刻就「知道自己不知道」了。对话式读书才能真正了解自己哪些是真正「知道」，哪些其实还「不知道」。

3. 论语式读书

那么我们如何在读书过程和作者对话呢？下面我介绍和作者对话方法，我称之为「论语式读书」。《论语》通篇就是由问答的形式构成的：学生问，孔子答。

在一问一答之间，传递了知识，解答了疑惑。这种问答形式，在古希腊哲学家柏拉图的著作中也广泛采用。这种问答形式的特点就是以问题为先导的学习：先有问题，再有答案。这也是符合我们认知的规律。孩子不需要父母教他如何问问题，他们天生就爱问「为什么」，是因为对世界的好奇天然就产生了这些问题；成人在工作中遇到问题，有了疑惑，也会问「为什么」。也正是这些「为什么」驱动我们去寻找答案。正是一个个「为什么」打开了新世界的大门，人类的发展也就是在这一个个「为什么」当中推进的。而我们读书也应该是问题驱动的，是以问题为先导的，不是为了读书而读书，而是为了解决我们心中的疑问。

从小老师就教育我们要「带着问题读书」。但是这是一个正确但却无用的废话。因为「带着问题读书」的前提是我们首先要有问题。但是我们根本不知道要问什么问题，又如何「带着问题读书」呢？孩子天生就是「问题大师」，而随着我们长大却失去了问问题的能力了。如果知道如何问问题，就知道如何和作者对话，也就知道如何进行「论语式读书」。下面我就介绍问题从何产生？如何带着问题阅读？

3.1 问题何处来

当我们不会问问题的时候，最简单的办法就是让作者帮我们产生问题，帮我们问问题！那么如何让作者帮我们问问题呢？在解密答案之前，我先问一个问题：

书籍的目录是什么？

这还不简单啊！目录就是书籍内容的概括和总结啊。每一章的目录就概括了作者到底要在这章要讲什么，解决什么问题。所以很多人拿到一本书，都习惯先看看目录，如果对目录的内容感兴趣，再去进一步看书。但是我要带你从全新的视角来看待书的目录，世界也因你的视角不同而不同。

目录每一章的大标题，就是一个论述题；小标题可能就是一道简答题。而书本具体的内容就是作者针对这道论述题/简答题，给出他自己的答案。而很多人习惯看完目录就直接看书里的内容，这就相当于看完考卷直接交白卷，直接看标准答案了！

所以，每次我都把目录当作是作者给我的一份考卷，为我提出的问题。无论在这个领域我了解多少，即使我就是个小白，我也不会直接交白卷，而是针对这份考卷，根据目前自己现有水平给出自己的答案，之后再去看书中作者给出的他的答案。

3.2 论语式读书的步骤

所以，进行「论语式读书」只需要4步：

Step 1：通过标题/简介/序言，了解书籍内容；

Step 2：浏览书籍目录，让目录成为作者问自己的「考题」；

Step 3：尝试回答感兴趣的问题（文字或者思维导图的方式）

Step 4：阅读书籍（作者给出的答案）

下面我举一个例子。

比尔盖茨曾多次强推一本书《Mindset》（中译本《终身成长：重新定义成功的思维模式》）这本书讲述了僵化思维（fixed-mindset）和成长思维（growth-mindset）对我们一生的影响。如果你觉得人的智力、性格是天生的，不能够改变的，别人是因为天生聪明才成功，而自己是因为「不是学习的料」或者认为「自己是女生，数学才不好的」的话，强烈建议你看看这本书。

第一步，当我通过书名以及简介，大致了解作者所要讲述内容之后，我就开始第二步——看书的目录了。上面这张图就是这本书的目录。目录里老是出现一个词「心理定向」，没看书之前我根本不知道这个名词是什么意思。但是没有关系，我只要挑那些我能看明白也感兴趣的标题就好。比如在书本第二章里有一个小标题「成功是学习过程还是聪明的证明」，这个话题成功吸引了我的注意力。这个小标题是作者在书中要讲述的，同时我也把它当作是作者考我的「简答题」。所以，在看书之前，我就会先尝试回答这个问题。这时候我会拿出思维导图，简单写下我的答案。

因为没有看书中具体内容，可能很多目录的问题我根本回答不上来；或者，我在这方面的知识积累还很肤浅，但是都没有关系，也不要自我论断，觉得自己水平不行就连回答的尝试都不敢了。告诉你一个秘密，经常一开始你觉得「这个题目太难了」，但是只要拿出思维导图来，硬着头皮开始写，写着写着就发现自己还是能回答上来挺多的，过往对这个问题还是有挺多经历的；并且你还会在回答问题的过程中，联想出许多其他的问题。用这种方式，就可以一开始借助作者提出的问题，帮助自己产生更多问题；之后我们就可以带着这些问题去读书了。

这一步的关键不在于追求自己答案的对错，而是鼓励自己主动思考。书是别人写的，思想是你自己的，是作者无法替代你的。

4. 作者的私教课

「论语式读书」让读书不再只是浏览文字，获取信息而已，而是和高手的促膝长谈，是高手为你量身定做的「私教课」。借助牛人的力量，想想逝去的伟人、诺贝尔奖获得者亲自问你问题，怎么让人不兴奋呢？这样成长怎么能不快呢？除此以外，我再和你一一介绍这么做的好处。

4.1 大脑的健身操

诗人、诺贝尔文学奖获得者叶芝曾说过「教育不是填满水桶, 而是点燃火焰!」对于读书学习也是如此。在过去时代，信息知识获取不容易，一本书只有你读过，这些知识填满你的大脑，你就显得比别人「聪明」；而现在互联网时代就完全不同了，输入一个关键词进行检索，答案就在眼前了。读书学习，不应该依然还是延续在应试教育所养成的习惯，还是想着获取信息，填满自己的头脑；更关键的是要点燃火焰，点燃自己思想的火焰。我们总是容易在思想上懒惰，在知识上「饭来张口，衣来伸手」，等着作者来喂我们，希望吃现成的；却失去了一次次锻炼自己思维的机会，失去了和作者这个高手过招学习的机会，同时也失去了学习的乐趣。在读书上，我们应该「自己动手丰衣足食」！「论语式读书」是我们自己大脑的健身操。或许开始我们的动作还很笨拙，但是谁都是从蹒跚学步开始的，这是成长的第一步。要想健康，先让我们的思想动起来！

4.2 和作者对答案

在学校的时候，无论做完作业还是考完试，都特别期待「对答案」的过程。特别紧张，也特别期待，特别想知道自己得了多少分，哪里对了，哪里错了；每一道题的正确与否都充满了不确定性，充满了惊喜、好奇。考试结束对答案的时候是不会走神的。

如果读书也是这样的过程，我们怎么会读书走神，觉得读书无趣呢？当我们根据目录给出自己答案以后，再去看书，就像是和作者在对答案，书就是作者给出的答案。整个阅读过程就是发现之旅，惊喜之旅！你特别想知道哪里是你和作者「英雄所见略同」，哪里是作者「高人一等」的洞察。在这个过程中，我们就是和作者在一招一式地切磋；这绝对会比你头脑空空，只是看作者在书上写了什么，印象深刻。印象深刻了，不就是帮助你日后回忆起书中的内容更容易了吗？所以，解决记忆的问题不是单单从「背书」上着力，而是在阅读的时候就早早埋下了成功的伏笔了。

而且这个方法能够避免我们在阅读过程「眼高手低」。当我们自己不先根据目录给出自己答案的话，经常读书之后觉得书中内容「不过如此」；但是，如果自己尝试先独立解决问题，给出自己的答案，常常会发现其实自己比「不过如此」的内容还更「不过如此」。谦卑坦诚的对话，你才能从高手身上学到更多。

4.3 阅读就像唱一首歌

现在信息爆炸，我们都希望自己读书能快一些，各种速读技巧层出不穷。我们就像尾巴着火的公牛，在书本这个精神园地中着急忙慌地横冲直撞！

但是阅读真的应该按着快进，拼命向前吗？像身后有人在追杀我们一样，在阅读过程中一路狂奔吗？这样效果真的好吗？一首歌如果只是按着快进是没有办法听的；一首歌是有节奏的，该快的时候快，该慢的时候慢，中间还要有休止符，这样才是有韵律，有美感的。同样，阅读应该像唱一首歌一样，也应该有「韵律」，有「节奏」，而不是一味地追求快，快 ，快！我们得知道什么时候要快快地读，什么时候是要慢慢读，什么时候我们要停下来掩卷思考。遗憾的是，我们往往不知道什么时候该快，什么时候应该放慢脚步来品味逗留。

但是有了「论语式阅读」之后就不同了。下面我讲讲「如何建立阅读的节奏感」。在和作者「对答案」的过程，对于你和作者答案一致的内容，就说明你已经明白了，就应该快点略过。而你和作者答案不一致的内容，就是我们应该放慢脚步，去逗留思考：到底是你的答案更有道理，还是作者的更有道理？这样一来，阅读变得一张一弛，是有节奏的，而且精力分配也不再是平均分配，而是重点突出。而如果你在阅读之前没有你自己的答案，就不知道如何分配阅读时间和阅读精力；而一味追求速度，不顾书本中不同内容的难易区别，都按照一个速度阅读，就像喝水和吃馒头都按照一个速度下咽，知识会消化不良，干货会噎住我们的嗓子的。

5. 常见疑问

关于论语式阅读，相信你一定有很多疑问。我把一些常见问题和大家解释下。

对于那些我一点都不了解的领域，我如何根据目录进行论语式阅读？

平时我们阅读的绝大多数书籍，我们或多或少都会有些常识和经历。比如，我要看关于经济学方面的书，虽然我是医生，不是干这方面的，但是在生活中充满了经济现象（利息、通货膨胀……），我都可以根据我的常识给出一个不那么专业的答案，都可以用这种方法进行论语式阅读。

但是如果你让我看天文学方面的书籍，由于我没有这方面的知识储备，看了目录我也可能一点也回答不上来。这时候，就不适合进行上面所说的方法了，而是应该去补充一些「扫盲」知识，对这个领域有大致了解之后，才能用这种方法阅读。那么遇到这种情况，我们应该如何进行「论语式阅读」呢？我们会在下一课中继续介绍另外一种论语式阅读方法。

考试教科书、辅导书也能用这种方法阅读吗？

即使是考试复习教材，因为之前学习过，或多或少都还有一些印象；我们不要一上来就着急忙慌地去看具体内容。也是要看了章节目录之后，先自己尽可能地去回忆/梳理这个章节的内容：可能会讲到那些理论、概念？这些理论、概念具体是什么？可能你只能回答一个皮毛，但是没有关系。这个过程就是自己「照镜子」的时间，了解了哪些内容是掌握比较好的？哪些是很薄弱的？有了这样的了解之后再去看教材，你就会心里有谱，在知识薄弱点上重点突破。

小说、散文 、诗歌也适合这种方法阅读吗？

这些题材不太适合。但是如果你是为了学习如何写小说、散文、诗歌，或者在阅读过程中有自己很多感触，后面笔记环节所教授的方法会对你有帮助。

我需要把所有目录都回答吗？这样读书好慢、好累哦……

这完全取决于这本书对于你多重要，你希望多深入地阅读这本书。如果你只是对这本书感兴趣，想泛泛地了解下就好，那么就没必要每个目录里的章节都回答，可以挑选一两个自己感兴趣的章节目录回答即可。答案就可以不必逐字写下来，可以录一段语音，思维导图写几个关键词，甚至在头脑中大概构思回答下就可以了。

但是如果这本书特别经典，是你安身立命的专业，或者是你想深入了解发展的严肃的兴趣爱好，那么就值得更深入地进行目录的回答。每个目录的章节都尝试回答，甚至是写成逐字稿都不为过。「人种的是什么，收的也是什么」，前期投入多，后面阅读就收获更大。读书不是为了更快，而是为了收获更多。经典的书籍值得你投入更多。

6. 复盘

最后，我们来总结下今天的内容：

读书从被动「听课式读书」转变为主动「对话式读书」；

「论语式读书」以问题为先导，让读书变成和作者的促膝长谈，和大师的「私教课」；

问题从何而来？我们让作者帮我们问问题，目录就是作者给我们的考题，书是作者给出的答案；

论语式读书是大脑的健身操；

让读书是「对答案」的探索，充满乐趣；

让读书像唱歌，建立阅读的韵律，快慢合宜。

明天我们会进一步讲述在阅读书籍过程中，如何和作者展开对话。咱们明天见！