第六章04意志力实验：尝试一种有效的解压方法
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用户评论
- Philmama
对于我来说有效的解压方法，就是解决带来压力的问题。问题没有解决，任何解压方法都无效，反而带来更多压力。
徐风映月 回复 @Philmama: 但是很多问题也不是很快就能解决的啊，难道没有解决的时候就一直压力吗？比如考研，一直不断的增加压力只会崩溃，肯定要劳逸结合，时常缓解太大的压力才行吧
- 有声星河
因人而异吧，我觉得
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对于我来说有效的解压方法，就是解决带来压力的问题。问题没有解决，任何解压方法都无效，反而带来更多压力。
徐风映月 回复 @Philmama: 但是很多问题也不是很快就能解决的啊，难道没有解决的时候就一直压力吗？比如考研，一直不断的增加压力只会崩溃，肯定要劳逸结合，时常缓解太大的压力才行吧
因人而异吧，我觉得
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有效的减压方法：锻练、体育活动、祈祷、宗教活动、家人朋友聚会、听音乐、阅读、按摩、散步、冥想、瑜伽、培养有创意的爱好。没效的减压方法：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、游戏、上网、花2小时看电影、看电视。