第五章19奖励的悖论&写在最后的话

我们总是产生欲望，却很少得到满足。如果想拥有自控力，就需要区分让我们生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力上瘾的虚假奖励。 欲望是大脑的行动战略，可能对大脑构成威胁，也可能是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们要区分渴望和快乐，我们也可以利用多巴胺的奖励承诺来激励自己。

奖励的承诺使我们感到快乐，因为有欲望我们才有期待，有期待才有快乐。而纵欲会使我们忽略感受本身，让我们充满压力

奖励的承诺，尺度自己把握

谢谢