105.怎样面对生活中的噪音

（问）我好静，可偏偏走到哪儿都很吵，简直无处可躲。法师，我该怎么办？        

（答）那今天咱们就谈谈“噪音”的问题。

（问）又被学校工地噪声吵醒了，他们24小时都在施工，而宿舍正对着工地，学校要我们体谅工期，可谁来体谅我们呢？           

（答）反过来想想，自己正在休息的时候，还有人辛苦地在工地劳作，他们也是为了自己的家庭、子女……人生不易，互相体谅。当内心生起感恩心、悲悯心时，烦恼就减弱了；当心中总想着要别人体谅自己、把别人都当做对立面时，就落进了烦恼的陷阱。

（问）我喜静，一点噪音都受不了。可身边有几个整天嘻嘻哈哈特别聒噪的人，又不得不与之同处一室。我已经忍了好久，怎样做到善意提醒而不损恼对方呢？        

（答）有人喜欢安静，有人喜欢热闹，莫怨他人不随顺自己，但看自己能否随顺他人。人与人相处，当常自他相换、包容体谅，而不要事事以自我为中心。

（问）一有噪声我就不能专心读书、做事，内心烦躁，甚至头疼。该如何开导自己、平和心境？        

（答）因为自己的心总在往外跑，就像猴子一样，抓住什么东西就攀附什么而去。追逐外在分掉了一部分心力，然后还会随着外在起种种反应、烦恼，又浪费掉一部分心力，这样自然没有心去学习、做事了。要练习安住，学习、做事的时候，告诉自己，外在的声音都跟自己没关系。一旦发现心溜走了，就拉回来。

（问）我这么好静，是不是自己有问题，该如何克服？        

（答）如果只有独处才能平静，那么说明自己内心比较脆弱，对外境有了隔阂。喜欢静的人，容易觉得动不好，慢慢就排斥话多的人，乃至于一听到别人说话内心就难过；反过来喜欢动的人也容易排斥安静的人。其实，喜欢静的人也需要交流，喜欢动的人也需要安静，互相理解、尊重就好。如果内心没有这些排斥、厌恶、反感，反而能够安静下来做事。不是外在的嘈杂影响了自己，是内心的烦恼没有寂静。

（问）我家楼下每晚有群跳广场舞的阿姨，音乐声开的很大。我、邻居还有居委会、派出所的人都和阿姨们沟通过，但她们总是当时把声音调小，第二天又把声音开的很大，搞得我很烦恼。        

（答）当看到他人有过失时，人内心就容易激起烦恼，然后在这种心情之下，很多事情的处理方式就会带有情绪。如果问题屡次发生，最后就完全变成情绪的对立，乃至一看到这些人心里就会烦，哪怕她当时什么也没做。这样的结果，只是给自己添堵，却对问题的解决无益。

（问）该如何思维？    

（答）佛法告诉我们，人的行为是由心决定的，要帮助别人改变一个错误的行为，首先要帮助他转心。我们自己的烦恼如果没有先调伏，就没有办法去解决问题。所有难处理的境界，其中都有很多我们可以学习的地方，对提升自己的慈悲与智慧是很好的机会，不要简单地以对立心态去面对。这样去思维，先让自己的心平静下来，然后想想：如果是佛菩萨，会如何做？想长远地解决问题，必须要有耐心。

（问）最近很奇怪，一年搬了三次家，隔壁都很吵，现在声音一大我就无法控制起嗔恨心，怎么办呢？    

（答）越是在意，烦恼越是被放大。本来外境的伤害只是一点点，而自己的嗔恨、在意却不断在加深伤口，增加痛苦。当放下对立之心时你会发现，困难其实比想象的小很多。

（问）可以用结善缘的方式处理吗？        

（答）想得到什么，就去付出什么。想得到尊重，就付出尊重；想得到善待，就先善待对方。

（问）哦，我明白了。谢谢法师的指导！        

（答）阿弥陀佛！