静心安神【正念解压】情绪调节

静心安神【正念解压】情绪调节

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫



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用户评论
  • 橘子1227

    有用吗?我现在就受情绪困扰,心累

    酷猫猫_ca 回复 @橘子1227: 有些效果,我觉得,可以听听,让自己放松

  • 飞鸟和雨中蛙

    重塑心灵

  • 1390028jore

    还可以