睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
801.17万6.82万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
136.55万
加关注
有用吗?我现在就受情绪困扰,心累
酷猫猫_ca 回复 @橘子1227: 有些效果,我觉得,可以听听,让自己放松
重塑心灵
还可以
心理放松|睡前助眠脑波音乐
放松安眠|睡前放松,助眠引导
雨声助眠 睡前放松
睡前音乐 | 睡前放松助眠
减压专业助眠音乐|睡前放松助眠
静心冥想入眠(睡前助眠放松入睡)
有用吗?我现在就受情绪困扰,心累
酷猫猫_ca 回复 @橘子1227: 有些效果,我觉得,可以听听,让自己放松