咨询室的故事--害怕同事批评我

文老师好！把音乐声取消了吧，太形象听的效果了。

说的很好，你的讨厌，你的害怕，其实是对自己某方面缺失的无能为力，当你觉察到你讨厌某个人的时候，或许可以尝试把这个负面关注放下，放下一种变相的渴求，去释放本来的那个自我。