No.20 疯子：第一次进藏，有哪些注意事项呢？

1，关于天气，在藏期间气温大概在5℃--10℃，早晚温差较大，建议装备羽绒服+棉服+带绒冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣+厚点带绒的裤子+ 舒适的鞋子+围巾；

2，西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！

3，请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备些葡萄糖粉和芬必得（这两样是抵达 拉萨后服用，能够最大限度缓解高原反应）；

4 请一定带好身份证原件，孩子没有身份证请带好户口本原件；