1.4 幸福************

成为更好的自己，成就灵魂伴侣。大家好，我是周丽瑗，欢迎收听我的亲密关系课程。

什么样的婚姻能够天长地久？著名的爱情三角理论早就给出了答案。想要一份稳定的关系，需要亲密、激情和承诺三个方面鼎力支撑，三角缺一不可。如果一段关系里，只有亲密和激情，因为缺乏了承诺，那注定是短暂的一见钟情的浪漫关系；如果只有激情和承诺，但毫无亲密可言，显然那只是一时发昏下的不负责任的诺言，这样的承诺是相当轻率的；如果在缺少激情的情况下，只有亲密和承诺，那听上去就像传说中的“假性亲密关系”一样，无性的婚姻，你说能撑多久呢？

我在现实做婚姻咨询时，往往发现很多痛苦的关系，其实只有一个所谓的承诺，这样的躯壳给家庭和孩子都带来很多现实和潜在的问题。所以，这三角对一段稳定的婚姻来说，缺一不可。

如果你想要一段幸福的婚姻，更需要在结婚前用亲密、激情和承诺这三个维度好好衡量，也许有的比重高有的比重低，但如果有一项比重特别低的话，那你就需要重新思考这段关系是否现实了。两个人都要站在自己的角度来衡量，有的人可能某一方面多另一方面少，可能另一个人与对方相反，这并不重要，每个人在意的点是不一样的。但关键就在于，三角一定都要有，双方都要互相吸引、彼此性生活和谐有激情、也能够认真对待承诺。

那是不是只要婚姻具备了这三要素，我们的亲密关系就万事大吉了呢？当然不会那么简单。亲密关系是整个人一生中最重要的一段关系，我们所要经历的考验也是一关又一关的，但它同时也能带来最好的成长。不管是恋爱还是婚姻，亲密关系都可以分成五个阶段，它可能会伴随着我们一生的亲密关系。这五个阶段是：

晕轮期、幻灭期、权利争斗期、启示期、整合期。

首先，我们在喜欢一个人的时候，会不由自主地进入晕轮期。

这个晕轮期说的是，在这期间我会美化这个人，简单来说就是我会爱上自己心里的一张画面，并把这张画面推贴到对方的脸上，会互相把对方想象成理想当中那个人。所以处在晕轮期的恋人，不太可能发现对方真实的样子。可以这么来理解：我们每个人都是爱上了理想当中的他的样子，他也爱上了理想当中我的样子。在经过了可能三个月到六个月的时候，我们在对方面前会越来越放松，会展现出自己真实的一面，这个时候，我们心里就会纳闷：你怎么和我想的不一样啊。

我们会在这个阶段有很多的幻灭产生，紧接着，就进入了幻灭期。这样的幻灭不仅在恋爱时会有，在我们步入婚姻后，仍然会有。因为真正的对方以及真正的自己，可能很多时候都需要用婚姻才能碰撞出来。但无论如何，我们不会如此心甘情愿意地接受这个幻灭，接下来，我们会做一件事情——改造对方。这时就进入了权力争斗期。

在权力争斗期，两个人之间会出现更多的争吵甚至分手。如果，在这段时期，两个人通过争吵发现了对方更多真实的样子、并且接纳了对方真实的面貌，那相对来说，感情进展就会比较顺利。但是很多的感情往往就在权利争斗期时，戛然而止了。提出分手的那个人，往往是那些需求没有得到满足的人。比如，一个太太样样都好，但是她可能不太懂得去满足这个男人的自尊，会经常批评他打压他，可能她哪儿都符合一个做理想太太的标准，但是就是这一点没有满足他，最后这个男人就有可能会提出分手或者离婚。

那启示期又是什么呢？我们知道，每个人的亲密关系模式都受到原生家庭的影响，在幼时就形成了一套模板，我们人生前三年的养育对成年以后亲密关系的成熟具有举足轻重的作用。如果我们曾经受到好的养育，就会内化好的模版，使得我们在成年以后，自然拿出这套模板来跟别人建立起好的关系。同时，父母的亲密关系模式也会被孩子内化，成为孩子成年以后的亲密关系模板。所以，我们和父母的关系，以及父母二人之间的关系（互动），决定了我们和伴侣之间相处的状态。我们成为什么样的人，除了我们的直接体验以外，还有间接体验，这个间接体验的最直接来源，就是对父母的观察、内化与认同。这就是启示期所带给我们的收获，你需要去探索自己，修复自己身上的一些问题，就像你在听这套课程一样，只有明白了自己是怎么回事，去修复完自己的问题后，你和伴侣之间的关系才有可能进入到下一阶段，也就是整合期。

启示期的反思和成长必然会带来整合期新的相处方式的磨合，旧有的问题会反复出现，但新的相处模式也会由此诞生，你们的亲密关系也必然会有新的整合。而且我们千万不要以为我们的关系经历了前面的阶段，就自然进入了整合期。其实，整合是个漫长的过程，就像我们的漫漫人生，也许经过十年的成长，会发现我们仍然在修复十年前的那个问题，只是现在的修复比十年前更多了。所以人生就是螺旋式成长的阶梯，从这个角度来说，我们的整个人生都是在做整合的工作。

“婚姻不易，且行且珍惜”。多少婚姻中的前车之鉴都在告诉我们，婚姻是件复杂的工程，一份幸福和稳定的婚姻，需要每个人以情为始，以爱承载，在这一路上能彼此为镜，共同成长，那这样的亲密关系，也超越了婚姻这两个字世俗的意义，一段灵魂共同成长的关系，可以由我们亲手来打造。

 好了，本次分享就到这里了，下期我将为大家讲亲密关系里的困境和修复。我是周丽瑗，祝你得偿所愿的爱与被爱，我们下期再见。